CEO養生

楊金龍的滿頭白髮，從擔任副總裁時就是他的招牌形象，近二年來接任總裁工作後，感覺他頭髮更白了。其實白髮屬於他的家族遺傳，隨著歲月的增長，白得也愈來愈徹底，但臉上卻看不太到歲月留下的痕跡，全歸功於他長年的健走養生，臉色卻完全不改過去的紅潤及精神奕奕。

每次看到新光合纖總經理羅時銓，總是容光煥發，聲音宏亮，精神奕奕；問，如何養生，羅時銓說：「能睡，就是最好的養生、健康之道」。睡得好，能活化細胞、增強免疫力，身體自然健康。 睡不好，會影響到白天的精神與情緒，不但會拖累學習表現、降低工作效率，長期下來，對身體健康也有危害。羅時銓就是靠勤運動、吃的得宜、作息正常、控制情緒，才能睡得更好。 萬步基本功 運動睡更好 …

長春集團總裁林書鴻是台灣商界之重量級隱形富豪。其養身理念如同企業經營理念一般，對核心原則全面執行，更是例行如日，展現與眾不同的「高效人生」。

臉上總是保持笑容的聲寶集團總裁陳盛沺，養生之道就是順其自然，追求身心靈快樂，看得開，多笑少生氣，懂得過生活，每年出國旅行。飲食方面是控制減少攝取澱粉及甜食，每天盡可能快走1萬步，每周到高爾夫球場打一、二次高爾夫球，上健身房做重力訓練一至二次。