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CEO養生

嘉磐建築團隊董事長魏嘉銘 養身從修心做起

對嘉磐建築團隊董事長魏嘉銘來說,他的人生以50歲為分水嶺。50歲前,魏嘉銘為了打拚事業而忽略家庭生活;50歲那年他自行創業,歷經12年的打拚,今年5月,台中「東方嘉磐」建案獲得「全球卓越建設獎」的肯定!在他的擘畫下,嘉磐建築規模雖然不大,卻是個小而美的建築團隊,魏嘉銘準備將事業交棒給兩個優秀的兒子接班,而他透過習佛,找到了心靈的依歸,未來想做的事更多了!

台塑化總經理曹明 均衡飲食、規律運動 讓養生輕鬆達陣

不同於在石化產業職場經歷中,對生產技術、產品品質的環保、高值化升級保持長期不斷的永續學習、精進,年逾70歲的石化公會理事長、台塑化總經理曹明對自身的養生理念採取「自然中庸」之道,以不忌口、不偏食,且食補運動自然貫徹原則,維持身心愉快的健康生活。

誠美材董事長何昭陽靠游泳紓壓 一游就是30多年

誠美材董事長何昭陽年過七旬,但30年多來游泳的好習慣,讓他體力不輸年輕人,更連續三年泳渡日月潭,寫下3公里90分鐘的好成績。何昭陽覺得泳渡日月潭帶來一種「幸福感」,不僅水溫舒適,周圍美景更讓他有置身於帛琉水母湖的感覺,而旁邊的加油聲和體貼的服務,成為激勵他每年參加的動力。

蔚華科董事長陳有諒 自學中醫自助也助人

台灣在1980年代決定鎖定半導體產業發展,陳有諒於1987年創立了半導體設備代理及服務業務的蔚華科技。然而創業初期營運壓力大,陳有諒當年因為工作壓力太大得了胃潰瘍,後來因為運動及打坐練氣,讓身體得到充分休息,並且宣泄壓力。同時,陳有諒也自學中醫,胃疾經由多休息及控制飲食與中藥調理終得痊癒,陳有諒還能透過握手探出對方身體狀況,並且建議如何改善體質。

萬泰董事長張銘烈:規律作息 就是最好的養生

萬泰科技集團董事長張銘烈經營公司逾40年,運籌集團旗下台灣、中國、東南亞、美國等地的據點,同時還轉投資不少項目,身兼多職且業務龐大,但出席活動總是看到他笑容滿面、容光煥發,感覺不到任何一點疲態。被問及如何永保活力及朝氣,張銘烈認為,規律的作息就是最好的養生。

證基會董事長林丙輝 晨泳助思緒 愛吃甜食懂自律

證基會董事長林丙輝長期耕耘學界,與年輕學子一樣,坦言最愛喝珍珠奶茶,但靠著晨泳,維持良好體態,最重要的是,能保持思緒清晰。喜歡音樂的他,大學時期曾組樂團,擔任吉他手、主唱,也吹薩克斯風,挾絕對音感的天賦,讓他能聽到一首曲後能隨即演奏出來,令人咋舌。

台灣高鐵副總孫鴻文 早睡早起 養生也養性

台灣高鐵營業資深副總孫鴻文總是充滿活力,從外表上完全看不出來他今年已經65歲,而能夠如此「逆齡」的祕訣,在於盡可能的養成10點前入睡、凌晨4點起床的生活習慣,擁有充足睡眠,同時具有提高效率、維持心情舒暢等優點。

CEO養生》邱華創:45至50歲要留意身體發出的警訊

看起來總是精神奕奕,擅於聆聽與分析企業經營、財務狀況的邱華創,曾任第一金投信總經理、臺銀人壽總經理,現為亞太青年創新創業協會會長,不單擅長企業經營,他對於養生也有自己的見解與看法,也因此讓他得以永遠保持在最佳狀態。