瀏覽標籤

飲食保健

高血壓患者一定要低鹽飲食嗎?

最近有很多研究顯示,鹽巴攝取量跟血壓上升的因果關係並不明確。根據每個人的不同,有部分人會被攝取量多寡影 響,有部分人卻不會。

素食和無鹽是最爛的組合?

圍繞在鹽上最大的誤會之一,就是鹽巴與高血壓的關係。雖然有很多研究都已經發表了推翻的論點,大多數人還是認為, 高血壓患者就是該無條件採用低鹽飲食。

防疫抗癌!最強蔬菜湯

病毒、細菌、感染症!好可怕!防疫、抗癌,除了口罩跟藥物沒有更好的方法了嗎?有效到不可思議的蔬菜攝取蔬菜湯,不但提高免疫力,連癌細胞都可以抑制!?作為研究抗癌藥物的科學家,多次以「蔬菜湯」進行臨床介入性試驗,研究證實併用「蔬菜湯」的肺或腦癌症的案例

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典

長肌肉的瘦身法!正確攝取蛋白質,瘦出曲線跟效率! 二十幾歲時人體肌肉量處於顛峰,之後就會隨著年齡增長而減少。根據科學實證,肌肉量下降不僅會加重跌倒帶來的傷害,還會增加罹患生活習慣病的風險,因此從健康角度來看,維持及增加肌肉量都非常重要。…

專業營養師教你吃對了

《專業營養師教你吃對了,健康瘦,擺脫慢性病,遠離代謝症候群》,本書作者營養師顧中一,並不特別提倡特定的飲食法,而是從「營養均衡」出發,希望人人都能透過正確的觀念、均衡的飲食吃出好體質,讓身體回到健康的狀態,進而達到瘦身、擺脫慢性病及各種代謝症候群等效果。…