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樂活

5招筋膜伸展呼吸練習 維持體態一夜好眠

居家防疫期間,你是否因爲長時間待在家、缺乏運動,導致影響生活與睡眠品質呢?Tatler這次邀請物理治療師蔡孟婷,與我們分享宅在家也能做的「小空間筋膜伸展與呼吸放鬆練習」,延展緊繃的筋膜網絡,有助協助深層廢物代謝,維持修長體態,一夜好眠。

奶油培根蛋黃義大利麵 居家自煮食譜

義大利麵是大小朋友都愛的料理,福容大飯店花蓮店西餐副主廚劉明恭分享「奶油培根蛋黃義大利麵」的居家自煮食譜,讓食客在家也能大啖滋味濃郁迷人的白醬義大利麵。 食材包含培根40克,洋蔥40克,彩椒丁或綠色蔬菜30克,雞高湯50克,鮮奶油10克,鮮奶10克,奶油10克,蛋黃2顆,義大利麵120克,蒜頭、起司粉及韓式辣椒絲則依個人口味準備少許;主廚提醒,使用筆管麵、通心麵或寬麵也都可以,而傳統義大利麵跟通心麵最吸湯汁。

宅居運動器材熱銷 跑步機飛輪車最夯 百貨線上導覽

隨著疫情而進行居家運動的民眾也越來越多,百貨業者中的大型健身器材也帶動熱銷,相關運動商品最近詢問度及銷量都有提升,當中以最簡單、不需要特別技巧的跑步機、飛輪車等器材最受歡迎,綜合業者表示,就算現在微解封,因健身房等運動場所仍須戴口罩運動,不少民眾會維持在家運動的習慣,相信此波居家運動潮會持續,因此陸續推出優惠吸客,消費者不妨趁著下周東奧來臨,加入一波居家運動潮。

蔥香醬爆松阪豬 居家精進廚藝

松阪豬油脂鮮甜細膩,肉質柔韌帶有脆度,是很多高級餐廳常見菜色,但其實料理過程簡單又快速,台北六福萬怡酒店「粵亮廣式料理」主廚朱昱瑋親授10分鐘內就可輕鬆上桌的「蔥香醬爆松阪豬」。 台北六福萬怡酒店主廚朱昱瑋示範 所需食材包含松阪豬肉約250克、蔥白段20克、蔥綠段20克、洋蔥100克、豆瓣醬10g、蠔油10g、醬油20克及5克分開、糖1克、胡椒粉1克、少許水及油;其中松阪豬肉可上「六福美饌」網站購買雪紋松阪豬,每包就有500克。

疫情宅在家 別忘做運動

新冠肺炎疫情延燒,許多民眾都窩在家中,國健署提醒民眾別忘了運動,可利用水瓶、彈力帶、椅子、門框等鍛鍊身體,加強自身防護力。衛福部國健署表示,居家就是健身房,如晒衣服時可以做到上肢伸展,如何爬樓梯、走路等也是訓練下肢的方式,呼籲民眾即使因疫情待在家中仍要保持良好的運動習慣。 水瓶椅子 可就近利用

小物營造異國風情 宅家感受度假Fu

宅家多日,你是否懷念那段可出國的日子呢?專注歐陸設計的「北歐櫥窗」邀請插畫家湯舒皮製作插畫、DJ林貓王製作適合居家聆聽的北歐居家歌單,歡慶北國仲夏時節;寬庭美學則帶來野性質樸風格的居家風格,利用手工編織籃、大地色系靠墊抱枕、具有非洲風情的掛畫,讓你在家營造異國風情,一秒出國去。

美型花器添情趣 鮮花妝點空間 宅家不苦悶

疫情在家緊張又沉悶,不妨以鮮花妝點家中來調劑身心,為因疫情受創的花農盡奮力,也為生活增添情趣。說到鮮花,怎能少了為花朵加分的花器、盆器呢?居家精品品牌Design Butik、nest 巢家居、小器生活等,推薦不少別具心裁的質感花器,為人們生活增添樂趣。

朱銘美術館推出「太極疊疊樂」 宅在家 DIY

全台進入三級警戒後,各大美術館配合防疫措施休館,許多單位紛紛推出線上逛展覽,而朱銘美術館還要將最經典的「太極」作品直送到你家,宅在家中也能感受藝文氛圍。 位於新北市的朱銘美術館為了在疫情期間實踐「活的美術館」理念,精心設計「太極疊疊樂」DIY 組合,特別推出「美術館直送」活動。秉持著以文創打開另一扇窗的精神,精選出國寶級藝術家朱銘《太極系列》的四款經典造型、外加一款神秘隱藏版打造而成;採用輕便環保牛皮紙設計,按照數字編碼組裝,居家防疫期間自己 DIY

居家自煮 老燒蛋搶救餐桌

逾月的居家防疫讓不少人廚藝技窮,學習江浙菜逾30年的台北花園大酒店「翠庭」中餐廳主廚鄭昌黎現身神救援,親自示範簡單又美味的「老燒蛋」搶救餐桌,「老燒蛋是寧波老菜,食材除了原本流傳下來的搭配組合外,建議可以用時令或是家中有的青菜取代,食材取得容易,也適合在家裡烹飪料理。」  備好雞蛋3顆、糖2克、韭黃100克、蔥1支、肉絲50克、太白粉5克、香菇30克、青江菜50克、紅蘿蔔30克、開陽(乾蝦米)5克、醬油20CC、香油5