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采實文化

把問題化繁為簡的思考架構圖鑑

每個人在工作與生活上經常都會遇到想破頭也擠不出好想法的時候,沒靈感、想不出企劃、無法好好傳達想法、無法即時因應意料之外的事……等等。上述這些狀況都是因為沒有完整且縝密的思考架構,其實只要透過提高思考的品質,就能解決核心問題。

為什麼番茄鐘工作法有效?

我現在還清楚記得番茄定時器首次響起時的感覺,那是一種非比尋常且難以名狀的平靜。先前,我的頭腦像一葉扁舟,在暴風雨裡搖搖盪盪不由己:「我得通過考試,有3本書要讀,但考前沒多少時間,絕對讀不完......

年屆四十 中年迷路

四十歲前的我,每天為生活奔波,從未曾靜下心來好好覺察自己,到了四十歲時依然如此,或許是因為這樣,當時我感到十分痛苦。四十歲時,若能稍稍從忙碌的生活中抽離,讓自己喘口氣休息一下,可能就不會這麼不安,也不會老是覺得被時間追著跑,或許就能好好享受屬於我的四十歲。

維他命D多吃會中毒?醫師闢謠

很多病患擔心的問:「脂溶性維生素不能多吃,吃多了會中毒,那麼維他命D 補充太多會不會中毒?」事實上水溶性維生素也有可能中毒,但是不容易發生,因為它很快就排出人體。

肺癌、肺炎 和維他命D有關?

體內維他命D足夠的人,比較不容易得到癌症,通常是在乳癌和大腸癌比較明顯,但在肺癌上,最近的研究也有類似的結論。 一篇於2015 年的國外研究報告就指出,血中維他命D 的濃度每上升2.5ng/ml,得到肺癌的機率就會下降5%,血中維他命D 對肺癌發生最好的保護濃度似乎介於20 多∼ 30 多之間,更高似乎也沒有明顯的保護作用,當然這只是單一篇的研究報告,雖然血中維他命D 濃度和癌症的關係在研究中總是很難有明確的結論,但大部分的研究是正向的。…

賺錢的勇氣更重要

靠自己賺錢真的不容易,畢竟錢不可能平白無故從天上掉下來。除非你明確向別人表達自己需要錢,否則沒有人會主動走過來問「你缺錢嗎?」

淬鍊成功人生的咖啡豆思維

如果你要的是咖啡,那就讓咖啡豆修成正果,轉化成一杯美味的咖啡吧!但是在轉化之前,別忘了想清楚自己真正要的是什麼!

褚士瑩:修成正果的咖啡豆

如果你要的是咖啡,那就讓咖啡豆修成正果,轉化成一杯美味的咖啡吧!但是在轉化之前,別忘了想清楚自己真正要的是什麼!

金錢不是忍耐費,是勇氣費

百般忍耐憑努力就能賺到錢的時代,已經結束了,取而代之的新公式為「金錢=勇氣費」。忍耐不見得會賺到更多的錢,但鼓起勇氣,金錢確實就會增加。

解決工作問題也能套公式

在團隊、跨部門合作越來越普遍的時代下,商業框架能找出共通的語言,避免認知出現落差,凝聚共識。