醫療保健

為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？你無法說出口的、壓抑自己的，身體會代替你說不！…

心靜不下來、壓力指數不斷向上攀升，人就急，跟別人急也跟自己急，情緒變化快，易怒、焦躁、煩，時不時崩潰。無形的心毒能造成有形的身病，所幸，我們現在已經知道，可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。從最深層梳理出內在失衡的真正原因，制伏身心靈失衡於未病之前。不論治療疾病還是預防疾病，我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，於恢復健康或維持健康來說，都是好的，可收事半功倍之效。…

腎上腺會分泌出抗壓荷爾蒙──皮質醇，幫助人消除疲勞跟壓力、抑制發炎。但如果人一直處於高壓，它就得一直分泌，一旦腎上腺疲勞，分泌不出抗壓荷爾蒙，到了這種時候，怎麼休息都還是覺得累。 要怎麼知道腎上腺是否處於過度消耗？很簡單，看皮膚。膚質變差、變乾、變油、會癢，乃至於出現細紋皺紋……人們就得提高警覺。還有，別以為自己常發呆是在休息，其實這也是一種警訊。…

人遇到壓力，大腦會自動加強運轉，好應付突發狀況。好比汽車引擎遇到上坡路段，要拉高轉速，儲備力量衝上去。你現在的狀況，就好比不斷爬坡的汽車，耗盡力氣，引擎轉速過快，最後搖搖欲墜。

倘若你後退一步，靜靜觀察你的雙手在進食、洗碗盤之類的日常瑣務中共同合作，你會發現它們配合得如此完美，默默而持續地照料著你。如果世上的每個人都能像這樣緊密合作...

隨著時代的發展，人們的飲食理念早已經到了「文化」的階層，從滿足于吃飽，到吃出花樣、吃出特色，再到吃出營養、吃出健康，而現在更是追求到了極致：講究食材、烹飪方式——無煙，少油、低脂，新鮮、本真本味，營養全面、不流失、不破壞。而在花樣百出的烹飪方式中，唯有「蒸菜」才能達到這種理想的烹飪狀態。 全書以蒸菜為主題，而且細化到根據具體症狀，如健脾養胃、益氣養血、健腦益智、身體排毒以及防治三高、貧血、骨質疏鬆、痛經等，給予最適宜的食材配方。…

有的醫生聰明才智雖高，但價值觀偏差，加上學習過程沒有遇到好的調教和薰陶，缺乏培養具人文關懷的醫德，反而因為自恃聰明過人，在行醫的路上捨基本功走捷徑，或無法拒絕誘惑走捷徑，把醫療當商品...

高齡社會來襲，銀髮族消費勢力日益龐大，講究「活得老也要活得好」養生哲學，主計總處調查顯示，去年台灣家庭醫療保健支出比重再創新高，每戶平均年花新台幣12.9萬元，相當於1個月花萬餘元在醫療保健支出上。 俗話說：「凡走過必留下痕跡」，其實社會環境、人口結構的改變，也能從民眾的消費習慣看出端倪。 主計總處近期發布2018年家庭收支調查指出，家庭平均每戶人數為3.05人，而每戶家庭消費支出為81.1萬元，與2017年相當。…

懷孕是男女雙方的大事，當然，不孕也是。不孕絕非只有女性的問題，男性不孕也占大半因素，許多不孕夫婦一起求診，但也有不少是女性單獨前來，檢查後才發現問題根本不在女方。

健康飲食，就是每日攝取5大超級食物（FIXES）  F（有益的脂肪）：omega-3已經證明會減少腹部脂肪。根據《國際肥胖症期刊》刊登的論文，利用減少攝取熱量節食的人，如果每週吃3天鮭魚，減少的腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪能促進新陳代謝、抑制飢餓。…