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運動前喝咖啡哪個時段最好?專家報你知

為了解在一天中不同的時段攝取咖啡並進行訓練,是否會影響脂肪代謝效率與有氧運動能力,西班牙格拉納達大學研究團隊,針對15名擁有耐力訓練經驗的運動員,進行為期近1個月的漸進式運動測試(graded exercise test)。結果發現,相較於對照組,運動前喝咖啡的參與者,脂肪代謝高峰(MFO)、最大脂肪代謝量強度(Fat-Max)與最大攝氧量(VO2Max)都有所提升;不過,選在下午喝咖啡並運動的參與者,脂肪燃燒率與有氧能力提升都更為明顯。

運動及自行車產業疫後逆勢看揚

台灣經貿網攜手ebay搶攻892億美元商機 由經濟部國際貿易局與外貿協會主辦,「台灣經貿網× eBay自行車與運動用品產業跨境電商報告發表會」,於3月25日在台北國際會議中心登場。活動由ebay、歐洲自行車產業協會(CONEBI)暨世界自行車產業協會(WBIA)主席ERHARD BÜCHEL分享運動及自行車產業的旺盛前景,運動用品市場每年皆有近15%的年增率,預估2025年將可達892億美元的規模,而歐美政府的補助政策,更有望催化產業成長的速率。

疫情催化 大田美利達迎盛況

疫情改變生活習慣,運動意識也進一步提升,自行車成通勤新選擇,企業主無法出國,改以高爾夫球運動作為休閒娛樂,使高球、自行車等產業迎接難得盛況,如大田(8924)等球桿頭代工商訂單已排到第三季,自行車雙雄之一的美利達(9914)2021年銷量獲法人看好、年增看雙位數。

首屆「2021台灣國際健康樂活展」 2月24開放報名

由經濟部國際貿易局主辦、外貿協會執行之「2021台灣國際健康樂活展(Lohas Taiwan)」,將於10月28日至31日在高雄展覽館展出,以「樂活、健康、運動」為展出主軸,為我國業者布局南臺灣、邁向全球市場,提供全方位展示與拓銷平台。該展將於2月24日起開放報名,歡迎運動休閒產業相關業者共襄盛舉,爭取後疫全球商機。

運動熱潮起 大田、美利達夯

台股多頭火種延續,資金由半導體族群轉進績優成長股,類股輪動走揚,法人看好,在後疫情時代下,運動市場需求可望出現報復性成長,大田(8924)、美利達(9914)今年營運動能看旺。 隨著美國及日本市場在去年第三季逐步解封,從事戶外運動的民眾增加以及相關高爾夫球賽事重啟,使得市場迎來報復性消費,大田去年第四季營收12.27億元,季增6.1%,年增30.7%,受惠客戶拉貨和銷售狀況明顯回升,以及客戶積極追加訂單所致。

元富投顧:2021首季聚焦3大趨勢 車電5G航空觀光夯

將邁入2021年,元富投顧指出,景氣、資金行情維繫台股高評價,看好三大產業趨勢,包括(1)新一波上升循環-記憶體/矽晶圓/車電/伺服器等,與(2)5G概念族群,以及(3)疫後復甦概念股-運動/航空/餐飲/觀光等。 預估加權指數2021年首季有機會先見高、在14,500點上下,第四季再衝高、上看15,000點之上。  

周三超級寒流將至 手腳冰冷一族 暖起來!

很多女性一到天氣變冷就手腳「冷吱吱」,怎麼搓就是不會熱。寒性體質族群每到過冬最痛苦,除了暖暖包不離身外、熱飲與保溫瓶灌不停;醫生建議過冬就四肢冰冷的人,可以用運動或泡腳的方式改善,促進血液循環,讓手腳暖起來! 衛福部豐原醫院表示,可以藉由運動改善,在運動的過程中讓身體四肢循環變好,天冷時,手腳就比較不容易冷。…

年度熱門APP 宅運動成趨勢

2020年終於來到了尾聲,今年因著疫情,大家的生活習慣都有所改變,從Google Play及APP Store本年度APP年度最佳榜單,就能看出民眾因著防疫而留在家中的時間變多,像運動、健康類APP都變成了不少使用者的核心,還有不能少的遠距離溝通、商業工具都登上了榜單,帶來了與去年完全不一樣的APP使用狀況。

完美翹臀背後的驚人祕密 竟是下交叉症候群

文/楊瑞秋 小腹凸,同時屁股翹嗎?小心罹患「下交叉症候群」。常發生在孕婦、中廣型肥胖、常穿高跟鞋的女性及久坐者身上,因缺乏放鬆緊繃的肌群與適當的肌力訓練所致。患者常伴隨腰痛、下背痛、關節痛等症狀,嚴重的話,還可能造成脊椎滑脫!本文請來物理治療師親授3招在家就能做的簡易動作,幫助讀者擺脫下交叉症候群,快起身跟著做吧!