白吐司抹這醬血糖不飆高 醫生曝驚人原因
許多人早餐喜歡來一份巧克力吐司、花生厚片等抹醬吐司，但白吐司是精緻澱粉，碳水化合物含量高，抹醬也是糖量爆表，吃完容易血糖飆高，對此專家建議，白吐司上可以抹「初榨橄欖油」，不只能保護血管健康，飯後血糖也不會飆高，有抑制血糖的效果。
《早安健康》報導，日本池谷醫院院長、知名醫學博士池谷敏郎表示，近年醫學研究都顯示，血糖飆升又驟降恐加速動脈硬化、提高失智、罹癌風險，而麵包就是碳水化合物高的食物，容易使血糖急升急降。
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血糖
她突然血糖變高、肚子變大 醫：胰臟癌末期了
真的要多留意家人身體變化！一名70多歲婆婆有糖尿病多年，長期服用血糖藥控制得宜，但半年前回診突然發現她血糖偏高，她的家人也覺得一個月前開始婆婆食慾變差，肚子變大，原以為是增加藥物、想控制血糖故意不吃以及不想出門沒運動的關係，並沒有警覺，直到住院檢查才發現，婆婆已經胰臟癌末期。
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豆漿加它修復血管 血糖代謝提升20倍
心血管問題是從微血管循環變差開始！黑眼圈變嚴重、身體冰冷，可能就代表身體血液循環不好。日本內科名醫伊賀瀨道推薦一天喝2杯肉桂豆漿，利用肉桂能讓微血管恢復健康、對抗血管老化，豆漿的大豆異黃酮，能降低心肌梗塞罹病機率。
早安健康報導，想讓血管老化變慢、改善血液循環，就必須穩定代謝血糖、維持平穩血壓。伊賀瀨道推薦在豆漿中加入肉桂，不只能安定自律神經，還可整腸、幫助消化，提高血糖代謝率高達20倍，經過實驗證明，肉桂還有修復人體微血管的效果。…
笑點低很棒！日研究：大笑能降低血糖
許多人說常笑對身體好，事實上也有多個研究支持這項論點。日本筑波大學與東京家政大學的共同研究指出，相較於聆聽一堂無趣的講課，糖尿病患者在看喜劇後，測血糖值變化，可看出血糖變化被有效地抑制。
心情能夠影響免疫力是真的，據美國的研究指出，大笑期間身體的免疫神經調節，對健康有益，而根據《Heho》報導，日本筑波大學與東京家政大學發表一個實驗結果顯示，吃完飯之後，糖尿病患者聽40分鐘無趣的課程，平均血糖會上升123 mg/dL，但看40分鐘喜劇大笑的患者，平均血壓卻僅上升77…
不吃白飯降血糖更快？國健署：恐影響健康
熱騰騰剛蒸好的白飯又香又甜，軟嫩帶勁的滋味簡單卻又能在嘴中綿延不絕，在台灣，米食是大多數人每天的3餐選擇。不過對於糖尿病患者來說，白飯中的澱粉是造成血糖飆升的主因，就有民眾為了控制血糖，會在三餐中避免吃飯。不過國健署在衛服部官網指出，不吃白飯，恐影響健康甚劇。
衛生福利部國民健康署日前在官網表示，有些糖尿病患者以為只要不吃飯就可以控制、降低血糖，因此就不正常吃飯，其實這樣是適得其反，反而會無法控制血糖，甚至增加健康危害風險。…
百萬人使用降血糖藥疑致癌 食藥署令全面檢驗
繼ranitidine胃藥風波後，國際間再傳出65歲以下第二型糖尿病患的第一線降血糖用藥metformin有致癌疑慮，新加坡為此將3款降血糖藥召回。雖然該3款藥均未開放進口，但同成份藥品在台灣的使用人數約有百萬人，食藥署要求業者全面自主檢驗。
去年7月，全球首次召回含有致癌物「N-亞硝基二甲胺 （NDMA）」的藥品後，藥師界便開始關注NDMA的問題。開業藥師沈采穎今年亦引用文獻，提醒政府降血糖藥metformin恐是致癌未爆彈。…
飯後做對這件事 血糖體重一起降
台灣近年來糖尿病人數不斷增加，甚至已經不再是老年人的專利，其實跟生活習慣有很大關係，有研究指出，擔心飯後血糖飆高，做對一件事可以大幅改善，那就是三餐飯後散步15分鐘，將有助於調節身體24小時血糖。…
響應 2019 年世界糖尿病日 全家齊控糖 糖友「好家在」
據106年國際糖尿病聯盟(IDF)統計，全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而 失去家人，衛生福利部統計，107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位，9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。糖尿病的病程較長，影響層面包括個人與家庭， 依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以預防超過 50%的第二型糖 尿病發生。
70多歲的張伯伯，在40多歲時發現罹患糖尿病，正當壯年打拼事業…
水果當正餐減肥！營養師揭3風險
夏日來臨，為持窈窕身材不少人會用水果當正餐減肥，不僅有飽足感，也比蔬菜來的有滋味。不過，營養師提醒，長期用水果當正餐減肥，反而會產生脂肪、血糖失控、以及減少肌肉等3風險，建議均衡飲食才是最佳方式，且水果應選擇低GI水果，避免影響血糖值變化過大。
據《每日健康》報導，李錦秋營養師表示，雖然水果裡含有許多維生素、礦物質等營養，但許多水果含糖量很高，不僅更容易在體內產生脂肪，也不利於血糖控制，反而會讓血糖失控。
抑制血糖就吃它！醫師：糖尿病機率降33％…