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自我改變

微復原力 喝水的神秘力量

你有沒有碰過想破了頭也沒用的時刻?或是明明知道有更好的方法,但就是想不出來?這個時候趕快喝一杯水,說不定就有靈感。

洪雪珍:最大幸福來自滿足人生

人生沒有完美,只有體驗。體驗不會只有一種味道,而是酸甜苦辣一樣不缺;缺了酸、苦與辣,甜就提不了味、吃不出好味道。不要說生活如此,工作亦是。美國在二○○五年做調查發現,超過半數的上班族都不滿意工作,原因出在哪裡?

你還在幸福跑步機上嗎?

「永遠幸福快樂」的想法會是個巨大的挑戰,為了再度體驗幸福,生命中必須不斷出現讓人意想不到的正面變化。美國社會心理學家菲利普.布里克曼(Philip Brickman)就提出了「享樂跑步機」的概念:人們猶如踏在在一台「幸福跑步機」上,我們永不止歇地跑著......