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膽固醇

不是膽固醇?動脈硬化的元兇是它

許多人以為,動脈硬化是因為膽固醇過高,膽固醇過高則是因為吃太多蛋,不過專家表示,其實造成動脈硬化的真正原因並不是膽固醇,而是糖類攝取過量導致的飯後高血糖或亞麻油酸攝取過量所導致的炎症所致。 過去我們常常被灌輸「膽固醇是不好的東西」,但美國等先進國家早已否定了這套說法,《良醫健康網》也報導,日本東海大學教授齋藤糧三表示,膽固醇是細胞膜及神經細胞的主要成分,也是構成激素或維生素D的原料,能夠調控免疫反應,因此在人體內扮演著非常重要的角色。…

誤會大了!爆血管元凶不是膽固醇

許多人以為吃蛋會導致膽固醇升高,膽固醇高又會造成動脈硬化,因此而不敢吃蛋,不過專家表示,其實大部分人都誤會了,動脈硬化的真正主因並非膽固醇,而是高血糖引起的發炎。 心血管疾病是全球頭號死因,最大通病就是動脈粥狀硬化問題,《早安健康》報導,日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三指出,造成動脈硬化真正的原因,是糖類攝取過量導致飯後高血糖,或亞麻油酸攝取過量所導致的炎症所致。…

擔心膽固醇過高?這裡一捏就知道

長期膽固醇過高是引發心血管疾病的一大恐怖因子,若造成動脈粥狀硬化、高血壓,動脈阻塞,嚴重的話可能會讓組織缺氧壞死,甚至難逃截肢命運;想知道膽固醇是否過高,有一個簡易的自我檢測方法,捏捏腳就知道。 膽固醇可以保護紅血球不受破壞,因此並不是越低越好,《早安健康》報導,日本醫學博士内山明好表示,位於小腿後方的阿基里斯腱,是全身最容易累積膽固醇的部位之一,因此透過阿基里斯腱是否脹大,就能簡略判斷是否有膽固醇過高的問題。 【測量方法】 1.…

日吃40g洋蔥降膽固醇!日研究:80%有感

受飲食及壓力影響,多數人都有膽固醇、三酸甘油脂過高問題,國人肥胖、心血管疾病患者也逐年增多。日本營養師研究表示,一般常見的洋蔥中,含許多營養素是降血脂、三酸甘油脂的優良食材,實驗指出,每天40g持續8週後,80%的受試者在總膽固醇數值上有明顯降低。 據《每日健康》報導,日本營養士管理柴田聰美表示,洋蔥中的刺激成分「二烯丙基二硫」會在接觸到空氣時轉化為大蒜素,有抑制膽固醇效果,還可能有抑制血糖、促進代謝、消除疲勞以及殺菌等多種健康效果。…

心肌梗塞年輕化 患高血脂比例增2成 壞膽固醇控制是關鍵

根據衛生福利部國健署公告106年十大死因,心臟病及腦血管疾病分別高居國人死大死因第二及第四位,天氣一冷發生心肌梗塞的人數激增,而這些曾經發生過心肌梗塞的人,是再次復發的高風險族群,他們正值事業巔峰、忙於工作,壞膽固醇未達標,就像體內藏有隨時爆炸的血管炸彈,而心血管疾病的復發關鍵就在「壞膽固醇」(低密度膽固醇, LDL)的控制。…