瀏覽標籤

脂肪肝

改善脂肪肝 營養師:白飯換吃這主食

現代人飲食精緻,罹患脂肪肝的人不少,其中的原因之一,就是攝取過多醣類,日本營養師指出,穀物食品中唯一有抑制肝臟發炎、不使脂肪儲存在肝臟的就是蕎麥麵。 根據《早安健康》報導,日本管理營養師松田真紀認為,蕎麥麵是穀物食品中唯一同時含有膽鹼以及蘆丁的護肝食物,膽鹼能不讓脂肪儲存到肝臟、蘆丁則能抑制肝臟發炎。另外,顏色越深的蕎麥麵,含有舒張血管效果的成分也越多。…

脂肪肝最怕2習慣 不改癌症上身

有人滴酒不沾卻罹脂肪肝,專家表示,飯後吃水果、主餐吃麵,會讓人面臨醣類吸收過量的風險,導致非酒精性脂肪肝炎,若再不注意,一旦惡化成肝硬化,很容易演變成肝癌。 栗原診所東京日本橋院長栗原毅在新書《神奇解救脂肪肝》中表示,研究顯示,男性飲酒者和非飲酒者罹患脂肪肝的機率幾乎相同;女性非飲酒者的比例遠高於飲酒者;女性成為高風險非酒精性脂肪肝炎患者的比例高。 肝膽胰臟醫:這食物降脂肪肝最有效 脂肪肝6大特徵最危險!醫學博士:吃它消脂解毒…

肝膽胰臟醫:這食物降脂肪肝最有效

現代人多外食,要是不節制就容易脂肪肝纏身,提高肝硬化、肝癌風險。日本肝膽胰臟外科教授佐野圭表示,吃雞肉有助預防、改善脂肪肝,且特別是雞胸肉,低卡路里、低脂、富含必需胺基酸「BCAA」,對脂肪肝患者最適合。 早安健康報導,日本帝京大學附屬醫院肝膽胰臟外科教授佐野圭說,肝臟分解酒精後產生乙醛、以及吃太多而堆積的三酸甘油酯,都會囤在肝臟。且過度減肥反而讓肝臟飢餓,迫使肝臟堆積脂肪。因此,如果有愛喝酒、愛吃、喜歡節食減肥等NG習慣,一定要先改正。…

脂肪肝6大特徵最危險!醫學博士:吃它消脂解毒

因為不愛運動、吃太好、晚睡等不良生活習慣,讓台灣人的脂肪肝盛行率達30%,成為新興國病。若不節制恐演變成肝硬化、肝癌等。日本肝臟疾病專業醫師、醫學博士米田正人指出,傳統觀念認為高膽固醇的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮,其實裡面的「牛磺酸」能幫助肝臟合成膽汁酸,消化脂肪、膽固醇。 早安健康報導,米田正人指出,以下6點特徵若中3個以上,身體恐有脂肪肝堆積: 1常在睡覺前2小時飲食。 2天天喝含糖飲料。 3.每周吃外食3次以上。 4不愛走路,一定要搭交通工具。…

脂肪肝恐變癌!研究:2食物能分解脂肪肝

近年的研究發現,若放任脂肪肝堆積,可能會一直惡化,導致肝硬化、肝癌等病。改善脂肪肝除了運動、飲食也很重要。日本東京大學教授佐藤隆一郎表示,每天可吃300g豆腐,有助預防脂肪肝;近年某歐洲研究也顯示,每天3杯咖啡能降10%脂肪肝風險。 喝6杯免驚!心血管愛的咖啡攝入量 喝咖啡減肥?醫曝這樣喝最燃脂…

脂肪肝恐變癌!研究:2食物能分解脂肪肝

近年的研究發現,若放任脂肪肝堆積,可能會一直惡化,導致肝硬化、肝癌等病。改善脂肪肝除了運動、飲食也很重要。日本東京大學教授佐藤隆一郎表示,每天可吃300g豆腐,有助預防脂肪肝;近年某歐洲研究也顯示,每天3杯咖啡能降10%脂肪肝風險。…