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脂肪肝

擺脫脂肪肝糾纏

文/夏曉稚 脂肪肝「可逆」已經是一大喜訊,相信不少朋友看到這裡已在心裡偷偷鬆了口氣,不過有付出才能有收穫,想完全擺脫脂肪肝,就該好好把握您的「黃金治療期」——發現脂肪肝卻還沒進入發炎的第一階段。 針對此階段的治療方式,不用特別倚靠藥物或是其他醫療機器輔助,首要之務,就是改變「過去不良生活型態」即可! 1.定期健檢,罹病更要追蹤

肥胖者當心 國健署:2成肝癌和脂肪肝有關

肥胖者注意了,國健署統計發現,全台每年1.1萬名確診肝癌患者中,約有2成和脂肪肝、酒精性肝炎有關,尤其脂肪肝沒有症狀,恐默默危害肝臟,但只要均衡飲食、減肥就能有效改善。 106年癌症登記資料顯示,約有2成民眾罹患肝癌並非因罹患B、C型肝炎,而是與脂肪肝或酒精性肝炎有關。 根據衛生福利部國民健康署最新癌症登記資料顯示,民國106年全台有1萬1225人確診肝癌,高居10大癌症第4名,其中有2成與脂肪肝、酒精性肝炎有關。

吃水果也會脂肪肝 這樣吃最危險

一般認為多吃水果有益健康,甚至有人為了減肥不吃正餐,只吃水果,不過減肥名醫表示,水果所含的蔗糖會造成血糖上升,而且過量攝取果糖,會被堆積在肝臟,除了導致肥胖,還可能造成脂肪肝。 健康網站《Heho》報導,減重名醫宋晏仁指出,水果中的果糖可能在體內產生危險作用,由於果糖全身的細胞都無法利用,因此大部分的果糖在肝臟被轉化成及低密度脂蛋白(VLDL),再運出肝臟,經血流進入脂肪組織,變成三酸甘油脂儲存,也就是所謂的肥肉。…

改善脂肪肝 營養師:白飯換吃這主食

現代人飲食精緻,罹患脂肪肝的人不少,其中的原因之一,就是攝取過多醣類,日本營養師指出,穀物食品中唯一有抑制肝臟發炎、不使脂肪儲存在肝臟的就是蕎麥麵。 根據《早安健康》報導,日本管理營養師松田真紀認為,蕎麥麵是穀物食品中唯一同時含有膽鹼以及蘆丁的護肝食物,膽鹼能不讓脂肪儲存到肝臟、蘆丁則能抑制肝臟發炎。另外,顏色越深的蕎麥麵,含有舒張血管效果的成分也越多。…

脂肪肝最怕2習慣 不改癌症上身

有人滴酒不沾卻罹脂肪肝,專家表示,飯後吃水果、主餐吃麵,會讓人面臨醣類吸收過量的風險,導致非酒精性脂肪肝炎,若再不注意,一旦惡化成肝硬化,很容易演變成肝癌。 栗原診所東京日本橋院長栗原毅在新書《神奇解救脂肪肝》中表示,研究顯示,男性飲酒者和非飲酒者罹患脂肪肝的機率幾乎相同;女性非飲酒者的比例遠高於飲酒者;女性成為高風險非酒精性脂肪肝炎患者的比例高。 肝膽胰臟醫:這食物降脂肪肝最有效 脂肪肝6大特徵最危險!醫學博士:吃它消脂解毒…

肝膽胰臟醫:這食物降脂肪肝最有效

現代人多外食,要是不節制就容易脂肪肝纏身,提高肝硬化、肝癌風險。日本肝膽胰臟外科教授佐野圭表示,吃雞肉有助預防、改善脂肪肝,且特別是雞胸肉,低卡路里、低脂、富含必需胺基酸「BCAA」,對脂肪肝患者最適合。 早安健康報導,日本帝京大學附屬醫院肝膽胰臟外科教授佐野圭說,肝臟分解酒精後產生乙醛、以及吃太多而堆積的三酸甘油酯,都會囤在肝臟。且過度減肥反而讓肝臟飢餓,迫使肝臟堆積脂肪。因此,如果有愛喝酒、愛吃、喜歡節食減肥等NG習慣,一定要先改正。…

脂肪肝6大特徵最危險!醫學博士:吃它消脂解毒

因為不愛運動、吃太好、晚睡等不良生活習慣,讓台灣人的脂肪肝盛行率達30%,成為新興國病。若不節制恐演變成肝硬化、肝癌等。日本肝臟疾病專業醫師、醫學博士米田正人指出,傳統觀念認為高膽固醇的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮,其實裡面的「牛磺酸」能幫助肝臟合成膽汁酸,消化脂肪、膽固醇。 早安健康報導,米田正人指出,以下6點特徵若中3個以上,身體恐有脂肪肝堆積: 1常在睡覺前2小時飲食。 2天天喝含糖飲料。 3.每周吃外食3次以上。 4不愛走路,一定要搭交通工具。…

脂肪肝恐變癌!研究:2食物能分解脂肪肝

近年的研究發現,若放任脂肪肝堆積,可能會一直惡化,導致肝硬化、肝癌等病。改善脂肪肝除了運動、飲食也很重要。日本東京大學教授佐藤隆一郎表示,每天可吃300g豆腐,有助預防脂肪肝;近年某歐洲研究也顯示,每天3杯咖啡能降10%脂肪肝風險。 喝6杯免驚!心血管愛的咖啡攝入量 喝咖啡減肥?醫曝這樣喝最燃脂…

脂肪肝恐變癌!研究:2食物能分解脂肪肝

近年的研究發現,若放任脂肪肝堆積,可能會一直惡化,導致肝硬化、肝癌等病。改善脂肪肝除了運動、飲食也很重要。日本東京大學教授佐藤隆一郎表示,每天可吃300g豆腐,有助預防脂肪肝;近年某歐洲研究也顯示,每天3杯咖啡能降10%脂肪肝風險。…