瀏覽標籤

眼睛

注意!這3大護眼動作做錯恐致白內障

眼睛是靈魂之窗,要好好愛護,不過現代人的工作習慣,讓不少人需要長時間盯著螢幕,因此民眾會用一些小撇步來保養自己的眼睛,不過,竟有眼科醫師表示,這3個習慣如果做不對,反而會導致青光眼、白內障甚至視網膜受損。 許多人長期盯著螢幕工作,導致眼睛不適。而不少人都會採用點眼藥水或按摩眼睛等方法來緩解不適感。不過,根據《照護線上》報導,這些平常用來保護眼睛的習慣,做不對反而會傷害眼睛! 1.亂點眼藥水…

高度用眼族注意 這3種護眼食材你不得不知

每天上班、上課用眼過度,為了避免過度用眼導致眼睛健康惡化,除了休息以外,日本眼科院長也推薦吃亞麻仁油、菠菜、櫻花蝦這3種護眼好食材,補充眼睛的營養素,如:Omega3脂肪酸、葉黃素以及蝦紅素。 早安健康報導,日本眼科醫師深作秀春指出,有久盯螢幕眼睛疲勞、近視等問題的人,可以多攝取有助護眼的3種食材: ●第3名 亞麻仁油 它有豐富的Omega3脂肪酸,能抗氧化之外,還能保護視網膜細胞,每天1小匙亞麻仁油就足夠。 ●第2名 菠菜…

眼科醫師大推 3種護眼最強食材

每天上班、上課用眼過度,為了避免過度用眼導致眼睛健康惡化,除了休息以外,日本眼科院長也推薦吃亞麻仁油、菠菜、櫻花蝦這3種護眼好食材,補充眼睛的營養素,如:Omega3脂肪酸、葉黃素以及蝦紅素。 早安健康報導,日本眼科醫師深作秀春指出,有久盯螢幕眼睛疲勞、近視等問題的人,可以多攝取有助護眼的3種食材: ●第3名 亞麻仁油 它有豐富的Omega3脂肪酸,能抗氧化之外,還能保護視網膜細胞,每天1小匙亞麻仁油就足夠。 ●第2名 菠菜…

葉黃素也無法救!中醫:護眼前先養好這部位

俗話說:「肝開竅於目。」在中醫理論裡,眼睛護理與「肝」有著密不可分的關係,有台灣養肝丸之父之稱的中醫師李深浦就提醒,「護眼之前一定要先注意肝臟是否健康!」不過這究竟是為什麼呢? 根據中醫解釋,眼睛的視覺功能主要仰賴肝血的濡養和肝氣的疏泄,換句話說,只要肝功能正常,眼睛就能炯炯有神;反之一旦肝功能失調,維生素代謝異常,就無法輸送營養到眼睛,就算吃葉黃素也沒用!因此追根究柢來看,還是要先好好保養肝臟,才能使眼睛亮晶晶。…

葉黃素顧眼睛 但吃錯時間恐傷肝

現代人常看電腦,眼睛出狀況愈來愈多,以致「葉黃素」逐漸嶄露頭角,成為生活必備的保健食品。眼科醫師表示,葉黃素雖具有維護視網膜健康等6大好處,但要吃對時間,否則容易造成肝臟的負擔。 振興醫院眼科部主治醫師蔡佳臻向網站《女子學》表示,葉黃素是天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,為優良抗氧化劑,能保護細胞避免受到自由基的傷害,尤其對眼睛特別重要,計有維護視網膜健康、提升視力、防止高度近視後遺症、預防青光眼及延緩白內障的發生等6大好處。…