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生活風格

流感肆虐時期 如何全身而退

抗生素在醫藥和飲食系統中的廣泛使用,以及國界之間的頻繁往來,催生了各種擴散速度超越控制效果的超級病毒或抗藥性病原。雖然我們認為在現代社會中不再有人因流行性感冒而喪命,但近年的疫情證明了事實絕非如此樂觀。

去你的人生低谷

象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」 王冠翔,一個來自台北都市邊緣──「芳蘭」的調皮男孩,從小盡情在山間奔跑、小溪抓魚。成家立業看似一切順遂之時,摯愛的母親逝去卻有如一記人生重擊狠狠打在他心坎,失落的男人徘徊在人生低谷,又遇上身體老化、代謝退化,體重不斷增加的重重危機。就在他二○一三年的生日時,好友送他一只運動穿戴裝置,天時地利人和湊成了機緣,註定他開始「跑步」這樁許多人口中的傻事,也為他接下來的人生帶來動力和改變。…

Jay的跑步筆記

台灣跑步風氣在這幾年相當熱烈,跑者之間總會有那麼幾個相同話題彼此交流、傳遞。在今年的十一月,幾乎人手一本、彼此間會問:《Jay的跑步筆記》你看了嗎?Facebook、Instagram的標註也幾乎都是他。 跑步的人出書?這沒什麼特別的,更何況是一個新人作家、一名素人。在網路上談跑步感想、訓練文章的大有人在,卻只有他可以寫進心坎。讀了他的文字,真的可以讓你燃起熱情繼續跑下去。他是一名住在矽谷的工程師、一名市民跑者,他叫許立杰,大家都叫他Jay。…

超馬跑者的崛起

「你去瘋狂的地方,就會遇見瘋狂的人。」 超級馬拉松曾經只專屬最核心的熱中跑者,如今成為蓬勃發展的全球產業,每年有成千上萬名選手參與競技。然而,這個最殘忍、最挑戰的運動──動輒超過一百英里,而且經常是在極端環境裡──究竟是現代生活的解藥,還是現代疾病的徵候? 得獎作家亞德哈羅南德.芬恩(Adharanand Finn)在《超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰》(The Rise of the Ultra Runners: A Journey to the…

天生就會跑(暢銷十週年紀念版)

本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者,但他始終對一件事情很困擾:為什麼跑步的時候腳會痛?為了治療腳痛,他遍訪名醫,得到的答案都一樣:人體天生不適合跑步,最好換另一種運動試試看。 在尋找解決腳痛問題的同時,他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導,發現他們是世界上最厲害的長距離跑者,於是前去請教跑步的祕訣。作者從他們身上學到關於跑步的所有事情,也發現自己原本對於跑步的觀念是錯誤的。…

最速總經理:Outliers的試煉

初出社會的三、五年,我們得先「賺事」:學會做事的邏輯、方法,把事做對做好做滿做到有口皆碑;當賺到了事,接下來就可以開始「賺人」了...