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減肥

臺灣人登「全亞洲最胖國」 這樣運動才會瘦!

減肥一直是台灣人最關注話題,近年來國人規律運動人口上升至33%,達到新高,但同時臺灣仍是全亞洲最胖國,中醫師陳峙嘉點出國人運動壞毛病,表示「不要自不量力,長期規律的運動才有效」! 中醫師陳峙嘉在個人YouTube頻道(中醫師陳峙嘉的健康碎碎唸)上表示,根據教育部104年的調查,全臺規律運動人口增加至33%,顯示國民已漸漸養成規律運動習慣,令人費解的是,臺灣仍高居亞洲最胖人口第一名,陳峙嘉指出,若你符合這2點,那麼運動效果不大,甚至會越減越胖。…

想減肥!研究:跟滑手機時間有關

想減肥嗎?除了少吃多動之外,原來跟滑手機時間還有關?美國心臟病學會(ACC)拉丁美洲會議上發表的研究顯示,使用手機時間越長者肥胖的機率越大,研究人員發現,在手機上花費太多時間與肥胖風險增加有關。 研究針對哥倫比亞西蒙玻利瓦爾大學(Simon Bolivar…

美時減肥新藥 韓國核准上市

美時(1795)利多連發!繼上周拿下2019傑出生技產業金質獎後,1日也宣布,旗下孫公司開發的減肥新藥QsymiaRQsymiaR獲韓國上市許可;董事長Robert Wessman表示,目前在台發展只是第一步,不排除由上櫃轉上市,未來還會再投資三千萬美元,並引進國際資金來台,助推生技產業。 美時總經理Petar Vazharov指出,QsymiaR是由Alvogen Korea在韓國送件查登,該產品是既有減肥藥產品線的升級,亦是Alvogen…

喝防彈咖啡減肥?兩種人喝恐中毒

近來盛行喝防彈咖啡減肥,許多人以為因為防彈咖啡裡加了大量的椰子油,不但對身體有益,還可以提升飽足感,不過營養師警告,糖尿病患者及孕婦都不適合,喝了恐怕有酮酸中毒的危險!…

肝膽胰臟醫:這食物降脂肪肝最有效

現代人多外食,要是不節制就容易脂肪肝纏身,提高肝硬化、肝癌風險。日本肝膽胰臟外科教授佐野圭表示,吃雞肉有助預防、改善脂肪肝,且特別是雞胸肉,低卡路里、低脂、富含必需胺基酸「BCAA」,對脂肪肝患者最適合。 早安健康報導,日本帝京大學附屬醫院肝膽胰臟外科教授佐野圭說,肝臟分解酒精後產生乙醛、以及吃太多而堆積的三酸甘油酯,都會囤在肝臟。且過度減肥反而讓肝臟飢餓,迫使肝臟堆積脂肪。因此,如果有愛喝酒、愛吃、喜歡節食減肥等NG習慣,一定要先改正。…

減肥別吃!這2種水果比吃肉還胖

想減肥可別猛吃水果,許多人以為吃水果比較不容易胖,其實大錯特錯!專家表示,有些水果的熱量其實不比米飯低,甚至有的比肉類還高,吃多了更容易胖。 一般認為減肥應少吃肉及碳水化合物,多吃蔬菜水果,根據《搜狐網》報導,每100克雞胸肉熱量為133大卡、每100克肥牛的熱量是125大卡、每100克豬里脊熱量為155大卡,下列兩種水果,熱量竟然比肉類還高,減肥時最好少吃。 1. 榴槤…

4大最強燃脂早餐 水果這樣吃才對

為了減重不吃早餐,可能越減肥!許多人為了減肥省略早餐,結果午、晚餐反而吃得更多,不但把早上沒吃的量補回來,也非常容易復胖。專家表示,只要吃對早餐,不必挨餓也可以有效燃燒脂肪。 《早安健康》報導,日本知名美體網站美RANGER專欄作家木土沙耶提出下列4項最強燃燒熱量的早餐,其中最大關鍵就是「熱」,因為溫度上升不但可以保護腸胃,還可以加強吸收和代謝,甚至有人連吃一周後就瘦了3公斤! 1. 熱優格…

減肥要忌口 這3營養吃太少反易胖

窈窕體態人人追求,除了加強運動外,坊間也出現各種減肥飲食方法,如完全不吃澱粉、不碰任何脂肪等來幫助減肥。不過,日本知名管理營養士指出,變胖原因除了不忌口外,有些人發胖卻可能是所需營養不足,尤其碳水化合物、脂質、維生素B1等攝取太少,其實反而更容易變胖。 據《早安健康》報導,日本東京慈恵會醫科大學附屬醫院管理營養士赤石定典表示,許多人覺得少吃就有助於減肥,但其實若體內缺乏以下3種重要的營養素,反而更容易發胖: 1.缺乏脂質…

亞洲最胖!台人瘦不下來2大關鍵

近年來運動風氣盛行,根據教育部統計,台灣規律運動人口數已突破33%,但值得注意的是,台灣卻是全亞洲第1胖!很多人自以為努力運動,但體重卻絲毫未減,甚至越動越胖,醫師點破台灣人瘦不下來的關鍵原因在於「動靜失衡」,反而讓身體以為遇到大災難,讓代謝變慢。 許多人一輩子都在減肥卻從未成功,到底該怎麼動才會瘦?中醫師陳峙嘉在臉書分析「為什麼運動也不會瘦」的2大常見原因: 一、「動靜失衡」…

陳盛沺歡慶71歲 拚減肥「重返30歲」

東元集團會長黃茂雄、聲寶集團總裁陳盛沺兩人昨(19)日都是壽星,黃茂雄滿80歲、陳盛沺滿71歲,東元、聲寶兩集團主管分別為兩位大家長慶生。不過兩人昨日一刻不得閒,黃茂雄中午出席東元集團參加國際食品展記者會,隨後趕赴高鐵參加董事會,晚上由高層主管在招待所幫他慶祝80大壽。 至於陳盛沺也是一早就主持聲寶股東會,員工在股東會後為他慶生,另關係企業瑞智精密則是晚間幫他舉辦壽宴。陳盛沺近來減肥有成瘦了5公斤,他希望再減5公斤,回復他30歲時的體重。…