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方智出版

面對高壓生活的「刻意練習」

我們常常忘記其實在生命初期,從學習走路、表達思想和感受等,人人都是「從零開始」,渴望和需求促使我們逐漸熟習這些技巧,一步又一步、一個音接著一個音──而且毫無掙扎猶豫地努力著。努力學習音樂或高爾夫球等技巧,其實正是所謂的「練習」歷程:抱持著具有目標的意識和達到特定目標的心態,一再重複某項活動。

「等待幸福」症候群

多數人不知道自己罹患了「等待幸福」症候群,即便症狀很明顯:你願意忍受現在悲慘的生活,因為你相信未來會更好。你死守著現在的生活方式。你發現自己一直在期待你缺少的事物,而不會感激你已擁有的事物。 「等待幸福」症候群會消耗你的精神與體力,因為這讓你願意在當下受委曲,希望替自己開創更好的未來,而不是在逆境中茁壯。這種心態讓你失去了在此時此地就體驗極樂的機會。…

商業談判絕招 激怒對方

任何商業談判,只要能說服對方,其實不需要用上惹毛對方的牌。只不過,手上有這樣一張牌,可以讓談判過程更加順利。

真正的整理 不是丟東西

整理真正的主角,不是物品,而是你。透過物品看見人生,讓你回到你最真實的樣子,成為你自己!

吵架也有「勝利模式」

不要在沒有裁判的狀況下爭論。也就是說,不應該兩個人關在密室吵,因為沒有裁判,爭論只會淪為情緒化的爭吵。

向上管理不靈?因為你太自戀了

管理大師杜拉克曾說:「你不必喜歡、崇拜或憎恨你的老闆,但你必須管理他,讓他為你的成效、成果和成功提供資源。」這種積極的做法,就叫作「向上管理」。

原子習慣:讓你的身分保持渺小

善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同。天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量。