情緒壓力

有些人看起來很成功；有些人看起來很活躍；有些人看起來過得很充實。但其實他們內心也可能有許多煩惱，只是我們看不見他們的內心世界，不知真相為何。

踏實地認真努力；正當地贏得肯定，便能令人心服口服：「這傢伙真是拚命三郎，難怪會成功！」換句話說，只要能領先群倫，就不易遭到嫉妒。

有一個出奇簡單的公式可以預測一對夫婦會愈來愈快樂或不快樂：為了維繫令人滿意的感情關係，伴侶之間每出現一次負面交流，至少需要額外進行五次正面交流。

減少花費不僅具有長期效益，也能帶來更輕鬆平靜的生活。免費也不是真的不用錢，你必須考慮機會成本。

血清素是一種腦內神經傳導物質，也稱為「安心荷爾蒙」。分泌血清素的神經位於中腦的縫核部位，於額葉的前額葉皮質形成突觸，並伸向視丘、紋狀體、海馬迴、杏仁核、脊髓等部位的神經，藉此傳遞資訊。

科學研究發現，催產素增加有其缺點。因為如果愛得太濃烈，「憎恨」「嫉妒」之類的情緒也會增強。換句話說，就是「愛得越深，恨也越深」。

一般提到大腦老化，都會和記憶力衰退聯想在一起，但現在已經發現，比起掌管記憶的「海馬迴」，前額葉皮質因老化而萎縮的時間更早。

美國作家威爾．羅傑斯(Will Rogers)有一句名言：「當你發現自己在洞裡時，首先要做的事情就是別再往下挖了。」這是個睿智的建言，而在問題的成因上，就顯得更加睿智。

情緒是工作場所內部最強大的力量，情緒在當中的影響力，從領導效率到建立和維護複雜的關係，處處可見它的影響。

你做過糟糕的決定嗎？你靠著直覺走，當發現不對勁時，拍了拍額頭說：「呃，做這種事真的太愚蠢了！到底在想什麼啊？」這是腦袋有問題，還是只是推理做得太爛了。事後諸葛，很容易就可以看出你沒有考慮到的面向。我們只希望你能學到教訓，但問題是，要學到什麼教訓呢？