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情緒壓力

「等待幸福」症候群

多數人不知道自己罹患了「等待幸福」症候群,即便症狀很明顯:你願意忍受現在悲慘的生活,因為你相信未來會更好。你死守著現在的生活方式。你發現自己一直在期待你缺少的事物,而不會感激你已擁有的事物。 「等待幸福」症候群會消耗你的精神與體力,因為這讓你願意在當下受委曲,希望替自己開創更好的未來,而不是在逆境中茁壯。這種心態讓你失去了在此時此地就體驗極樂的機會。…

最大的敵人 一直都是自己

你總是在滿足別人嗎?你拒絕不了別人的要求,不好意思向他人說不嗎?你習慣了吃虧,退讓、委曲自己,遷就別人嗎?那麼你可能是個濫好人。對人善良沒有不對,但要給對的人。在不知感恩的人眼中,你的付出容易被當成理所當然。

蔡康永:你的人生不是罐頭

當你自以為是公主,就會一路受到真實世界的教訓。 酒吧今天借給了一個劇組拍戲。 酒吧的常客、過氣節目主持人,已經很長一段時間沒機會參加娛樂圈的活動,他特別跟酒吧的老闆商量,希望能夠到現場去,重新體會一下娛樂圈的氣氛。 在下午到達酒吧的時候,酒吧已經被布置成了跟平常很不一樣的餐廳,有四個演員圍著一張餐桌坐著用餐。很明顯的,這四個人是在演一對父母帶著還在念小學的兒女,他們正在拍手唱著生日快樂歌,為家裡的小兒子慶生。…

你逃避的情緒 在說些什麼?

現代生活的挑戰,例如成功的壓力、適應的壓力、「保持水準」的渴望、「錯過恐懼症」、對良好關係和工作滿意度的渴望,引發了經常相互衝突的幾種情緒組合。

蘇絢慧:承認內在核心情緒 迎回真我

我們的生活免不了經驗許多負面情緒,諸如那些孤單、寂寞、空虛、沮喪、無奈、挫折及各種令人痛苦的情緒,而這些情緒往往是心理健康最大的損害來源。

職場暗箭難防 同事不是親人

大多數的職場新人都以為,只要自己真誠對待別人,就能夠避免職場上的紛爭。但每一個人處在不同的位置上,都有自己的利益考量...

你是否已得「職場憂鬱症」?

職場憂鬱症一般不容易發生在社會新人身上,工作已有段時日,或者剛轉換了崗位、部門、新環境的人較容易中招...