老闆大吼大叫 死不認錯 你該怎麼做? 2021.02.03 「客戶永遠是對的」、「老婆永遠是對的」,這是我們耳熟能詳的說法,甚至有的主管以「部屬永遠是對的」來經營辦公室文化。不過,如果說「老闆永遠是對的」,你能在第一秒內點頭承認嗎?礙於薪資、礙於權威,多數人對老闆是唯唯諾諾,然而老闆就不會犯錯嗎?老闆的情緒反應就一定要照單全收嗎? 當你看到老闆在摔電話,當你聽到老闆在會議室怒罵經理,沒錯,其實老闆的人格不盡完善,老闆的情緒不如期待,但是因為他是老闆,他是統管公司的人,於是大家讓他三分。
等待的藝術 留給子孫後輩的最佳禮物 2021.01.27 在匆忙之中,我們有可能迷失自己。可是我們太習慣於匆忙,以至於迷失了自己還渾然不知。一群科學家要到一個人跡鮮至的荒涼地方進行實驗,他們僱了一群墨西哥挑夫,準備徒手將配備運送到目的地。不可思議的是,半途上所有的挑夫不約而同停了下來。科學家先是驚訝,繼而生氣,最後火冒三丈。
設定一個喜歡的空間 隨時為自己充電 2021.01.26 「沒有精神。雖然並不睏,但是總覺得心情很低落。」「雖然有想做的事,但是卻沒有什麼幹勁。」你是不是覺得,有時候雖然不是累到需要休息,卻沒有行動的幹勁?
你是高敏人嗎?每五人之中,就有一個! 2021.01.25 在告訴各位如何利用天生的敏感,接收日常更多的幸福之前,我把全世界第一位提出「高敏感特質」的心理學家艾融博士的理論,加上自己的解釋,簡單介紹什麼是「高敏人」。
慢性壓力 容易引起睡眠障礙 2020.12.27 壓力反應是人體對壓力源做出的自然反應,足以影響情緒、認知和生理。在睡眠方面,人體處於壓力時,常常難以入睡、睡眠品質受到影響。要是白天的壓力和情緒未能即時得到處理,就可能從意識層面壓抑到潛意識中,最常見的現象就是多夢或做惡夢。
沒有一種情緒有完美出路 直面你的真實感覺 2020.11.14 檢視你真實的感覺,不只是表面,而是要深入探究,就可以找到究竟是什麼讓你感到困擾。當你傾倒或拆解情緒時,往往會感覺情緒沒有那麼樣的不堪或令人害怕。在意識的層面上,這是因為當你找出真正困擾的癥結時,也許會發覺問題沒有你擔心的那麼嚴重或普遍,或者比你認為的還容易解決。
不適合就快跑! 少在不適合的地方「窮努力」 2020.08.25 有些人看起來很成功;有些人看起來很活躍;有些人看起來過得很充實。但其實他們內心也可能有許多煩惱,只是我們看不見他們的內心世界,不知真相為何。