烏龜的秘密 讓平靜安穩由內而生 2020.11.30 烏龜確實有些值得人類學習之處,例如該如何活到兩百多歲。另一項更有意思的能力則是能隨時隨地向內縮回、自我凝聚(這可能也是烏龜能如此長壽的原因)。既然快樂只能從內心尋得,接下來的問題自然是該如何向內追尋。
將「待辦清單」轉化為「多十分鐘清單」 2020.11.30 多數人面對迫在眉睫的事情,本能反應就是急件處理,卻沒意識到自己原來產生了比較思維:競爭對手可能是內心滴答作響的時鐘,可能是自己本身,或其他的待辦事項。
讓10億人深陷的「錯失恐懼症」FOMO 2020.10.27 「錯失恐懼」(Fear of Missing Out,簡稱FOMO)描述了現今多數人的一種症狀:一旦離開社群網路,就會害怕變成邊緣人,也極易陷入與他人比較的挫敗感,這就是FOMO症候群。
情緒會妨礙工作理性思考?傑出領導人必備好EQ 2020.10.20 處理情緒和治水一樣,不能圍堵,只能疏導。所謂圍堵,就是壓抑情緒。壓抑情緒只會讓情緒累積,並不會讓情緒過去,就如同圍堵洪水,只會累積更多的水,並不能讓洪水消退。
楊定一:讓我們一起掌握意識的「轉捩點」 2020.10.11 隨著科技和科學的前進,社會的制度會愈來愈合理,讓更多人有權利參與,能夠選擇在各種平台上交流、取得資訊、交換意見,而朝向人們所認為的公平去發展。但是,從另外一個層面來說,也就是因為有這些方便所帶來的成就,人心反而要承受各種幻滅的痛苦。
我不是選擇減肥 而是選擇長期快樂 2020.08.30 我們常常會在各種媒體看到「女性擁有纖瘦身材才理想」的觀點,甚至有相當多的人默認這個標準。但是,我們真的應該為了符合他人的標準而勉強減肥嗎?每個人都應該擁有像女明星一樣的身材嗎?