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心靈成長

林心如:4 本新時代女性必閱讀書籍

林心如出道至今從演員躍升為製作人,事業有成的同時也身兼妻子、母親的角色,她不會甘於現況、享受主宰自己的人生,毫無疑問的是眾人眼中的事業女強人,且看 Tatler 四月號封面人物-林心如的推薦書單。 林心如在近期熱播中的台劇《她們創業的那些鳥事》扮演女強人「公冶小蔦」,不論是在大公司上班還是選擇走出舒適圈創業,能力過人又無所畏懼的模樣儼然是職場上許多女性的理想典範。說到林心如,自從 2009

極地探險家如何看待失敗 ?

南美洲的登山先鋒羅德里戈.喬丹(Rodrigo Jordan)告訴我,他在不同的山脈嘗試過攻頂三百五十次,其中大概有一百二十次成功(包括三次從不同路線攀上聖母峰),另外兩百三十次放棄。「這就是為什麼我現在還活著。」他總結道。

拿回人生主動權 新年計畫這樣做

說到三分鐘熱度,很多人都深有體會。我們總是制定許多計畫,可在堅持了兩三天後,就放棄了。放棄計畫,有可能是因為計畫制定得不夠合理,也有可能是因為計畫和你的目標相差十萬八千里,你只是跟風而已。

烏龜的秘密 讓平靜安穩由內而生

烏龜確實有些值得人類學習之處,例如該如何活到兩百多歲。另一項更有意思的能力則是能隨時隨地向內縮回、自我凝聚(這可能也是烏龜能如此長壽的原因)。既然快樂只能從內心尋得,接下來的問題自然是該如何向內追尋。

將「待辦清單」轉化為「多十分鐘清單」

多數人面對迫在眉睫的事情,本能反應就是急件處理,卻沒意識到自己原來產生了比較思維:競爭對手可能是內心滴答作響的時鐘,可能是自己本身,或其他的待辦事項。

讓10億人深陷的「錯失恐懼症」FOMO

「錯失恐懼」(Fear of Missing Out,簡稱FOMO)描述了現今多數人的一種症狀:一旦離開社群網路,就會害怕變成邊緣人,也極易陷入與他人比較的挫敗感,這就是FOMO症候群。