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書房嚴選

別讓無效社交害了你

不少人都積極鑽營人際關係,千方百計地想從別人身上討到好處,認為廣泛交友是在積累人脈,並將人脈的作用誇大到無以復加。殊不知,你積累的...

忍不住滑!4個方法戒掉手機癮

如果你認為自己跟數位產品「黏太緊」—你走到哪手機就跟到哪:吃早餐、上廁所、開會,甚至一路跟到床上—因此你想要重新調整你的大腦,建議各位不妨嘗試以下的方法...

擁抱脆弱 你會更堅強

有人即使已經筋疲力竭,還是會強打起精神自我安慰:「我還能撐下去」、「我可以的」,或是激勵自己:「無論如何,我都一定要完成這件事」、「我一定要努力堅持至達成目標」。

吸引力法則的真相

工作不順、情場失意、家庭關係出問題……這種時候,你會對自己說「凡事往好處想」嗎?這麼想並沒有錯,但不夠!因為腦科學與心理學研究證實...

你還在幸福跑步機上嗎?

「永遠幸福快樂」的想法會是個巨大的挑戰,為了再度體驗幸福,生命中必須不斷出現讓人意想不到的正面變化。美國社會心理學家菲利普.布里克曼(Philip Brickman)就提出了「享樂跑步機」的概念:人們猶如踏在在一台「幸福跑步機」上,我們永不止歇地跑著......

幸福 從謝謝這一杯咖啡開始

人們花很多時間煩惱自己缺少什麼,卻不去關注已經擁有什麼。可能一天當中有上百件事情很順利,卻總是為了出錯的三、四件事情而鑽牛角尖。為了擺脫這種日常的心煩焦慮...

88風災十週年 記憶中的小林村

十年前的八八風災,將近500人,一夕之間被土石掩埋,房舍不見了、孩子們遊戲的廟埕消失了。十年後的今天,小林商店么子蔡松諭,一筆一筆寫下童年的成長記憶,以及小林村裡的動人故事...