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心理勵志

面對高壓生活的「刻意練習」

我們常常忘記其實在生命初期,從學習走路、表達思想和感受等,人人都是「從零開始」,渴望和需求促使我們逐漸熟習這些技巧,一步又一步、一個音接著一個音──而且毫無掙扎猶豫地努力著。努力學習音樂或高爾夫球等技巧,其實正是所謂的「練習」歷程:抱持著具有目標的意識和達到特定目標的心態,一再重複某項活動。

張忠謀的柔情 張淑芬的公益領悟

張忠謀讓台積電成為世界級企業,也以柔情支持太太,讓台灣多了一位國際藝術家,張淑芬的畫作從二○一七年開始登上蘇富比,二○一九年,張淑芬的畫作在香港蘇富比現代藝術拍賣會上,以超出估價的三、四倍成交。

失速世界需要慢勇氣

猛然發現,身處在當代社會,「慢」反而成為了最有勇氣的一件事。大家都嫌網速不夠快,看不到最新最酷的 YouTube 影片,而你是否敢慢慢看一本書,浪擲五小時在同個故事?大家都炫耀自己今天IG多了一百人追蹤,你是否敢慢慢只和一個最重要的人,安靜度過一生?大家都在拚三十歲前買房買車成家,你是否敢堅定自己的步調,在只屬於你的時區裡慢慢活出自己?

退休後的可怕戀物癖

家是無限包容的港灣或是令人窒息的牢籠?如何不讓理應相親的家人成為熟悉的陌生人?無論是夫妻、親子或祖孫三代,希望都能藉著相互靠近的練習,找到理解與對應的方法,讓生活更容易。

害怕失敗的妙藥就是「豁出去」

請把對失敗的恐懼擺在一邊,豁出去。不要猶豫,一定做得到。然後,不管做任何事,就是全心全意拚了命去做那件事。這樣的經驗,絕對可以讓心變得強大,開拓「通往厚臉皮的道路」。

只看當下的「厚臉皮觀點」

有一次都不曾失敗過的人,也沒有永遠一帆風順的人生。把失敗當成學習的重點只有一個。那就是牢記「失敗的過去不能重來」,僅此而已。

測一測 你屬於哪種動物類型?

要怎麼讓對方留下好的第一印象是關鍵。留意對方的表情、動作、性格,迅速蒐集正確資訊,決定該如何應對進退讓對方順眼。

謝謝當年中傷我的同事

天賦,不需要什麼絢爛耀眼的才藝,簡單來說,天賦就是「你喜歡的事」加上「你擅長的事」。

不當「冒牌貨」活出你的原廠設定

你其實害怕成功和幸福到來?當別人誇讚自己時,你的內心卻尷尬、不舒服,甚至想要逃,那你就可能是所謂「冒牌者症候群」(Imposture syndrome)的一員了。