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幸福文化

在家煎出完美牛排 其實不難

煎牛排最難的部分,在於火候的掌控和熟度的拿捏,除非你是料理熟手,控制火候就像在催油門般輕鬆自若,不然「一火到底」會是掌控牛排熟度的最好方式。

最好的路 向來都是最難走的

早在很多年前,孫儷是電視劇《情深深雨濛濛》裡,一個連正臉都瞧不見的舞蹈演員。二○○三年拍攝《玉觀音》的時候,她的片酬一集只有兩萬元。

週末先做常備菜 下班後快速開飯

因為現代人相當忙碌,「常備菜」這幾年就變成很熱門的料理方式,概念是把食材預先處理或半處理好,使用醃漬或涼拌的料理方式,讓忙碌的上班族下班後也能在家快速上桌開飯。

工作不順?吃飽,難關就過了

每次難過了、想家了, 吉田就會給自己煮一碗烏龍麵。從湯碗裡撈出一筷子烏龍麵,就像是把自己從難熬的日子裡打撈了出來,就像是露出水面吸夠了氧氣,有信心再奮戰下去!

是真的!女性比男性更需要睡眠

要知道自己是不是睡得香甜,有五個檢核的要點。若想了解自己睡得好不好、想知道自己的睡眠品質如何,就請一一檢核以下的每一個項目吧!

讓你永遠不腰痛的鍛鍊法

肌肉是全身的幫浦!平常沒事就要多動 維持正確姿勢,必須要有肌肉 不想要腰痛或使腰痛惡化,必須遏阻「骨盆歪斜」的產生,因此日常生活的時時刻刻都必須留意姿勢是否正確。但即使明白了這個道理,要做到卻很難。 要持續維持不會腰痛的標準姿勢遠比想像中來得困難。當我們有注意到時能保持正確姿勢,但一不小心、一放鬆時很快又會回到原來的不良姿勢。 那麼,問題來了,為什麼我們就是無法維持正確的姿勢呢?…

你的睡眠品質好嗎?先做到這5點

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天然排毒 白開水這樣喝最好

白開水沒有味道,極其普通,卻是人們生活中最主要的水分來源,對於調節身體基本的生理機能,有著舉足輕重的作用。 1.白開水的重要性 對於人類而言,水是一種僅次於氧氣的重要物質,人體重量的七十%都是水,兒童體內水的比重更大,高達八十%。根據資料顯示,一個成年人不吃東西,只依靠身體內儲存的營養物質以及組織的消耗,能存活七天;但不喝水,只能存活三天。 由此可見,水對於生命有多重要,只要身體喪失十%的水,健康就會亮起紅燈,喪失二十%的水,生命就會有危險。…

存股輕鬆學

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