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幸福文化

沒想到這麼卡!3個姿勢檢視身體僵硬度

上斜方肌是附著在肩胛骨至頸部的肌肉。以駝背等導致脖子往前伸的情況來說,由於成年男性的脖子隨時都得用力支撐平均重達6.7公斤的頭部,故肩頸很容易就會變得硬梆梆。

找回身體柔軟度 這3處關節僵硬問題多

髖關節、肩胛骨和足部關節,是身體中活動機率非常高的關節。因此有許多肌肉附著,形成相當複雜的構造。由於長了許多肌肉的關係,柔軟度變差時便容易受到影響,一塊肌肉硬梆梆將波及許許多多動作受到限制。

彼得杜拉克:學會對無關緊要的事說「不」

身在職場,如果你想提高工作效率,必須明確知道哪些應該做,那些不應該做,即「有所為,有所不為。」對於應該做的,全力以赴去做好;不應該做的,就擱在一旁,有空再說。這樣便可以把有限的時間,用在最需要完成的工作上。

一流的人 都懂得如何做選擇

工作、投資、經商、結婚都和夾娃娃機一樣,如果你想得心應手,就要審慎「選擇戰場」。勝負大多取決於選擇。當你選擇成功率較低的戰場,就離成功更遙遠了。

真正的長大 是將哭聲調成靜音

為什麼「放棄」兩個字有十五個筆劃,而「堅持」有十六個呢?那是因為,堅持比放棄多一點,一切就會變得不一樣。

村上春樹用心度日 書中主角也很愛洗衣服

洗衣、燙衣、做菜、打掃……眾所皆知,村上春樹不論是在私生活或作品中,都對日常生活十分講究。用心度日的他,也在作品中描述了許多獨到見解。這些日常細微瑣事,正是村上文學世界觀的基礎。