瀏覽標籤

如何出版

入職前多看缺點 入職後多看優點

每家公司都有自己的問題,你能做的就是進去前多看缺點,進去後多看優點。公司用你都是為了解決問題,而不是找你推卸責任。

有的人卻越減越肥?陳欣湄醫師:其實你胖得很冤枉

看減重門診不知不覺也好幾年的時間了,最早我的門診模式會使用限制飲食或熱量,去控制病人的體重。最為人知的一種說法就是,若要減掉1公斤的體重,需要消耗7700大卡的熱量。所以如果每天少攝取500大卡,或靠運動多燃燒500大卡,只要持續14天,也就是2週的時間,就有辦法減輕1公斤的體重。

減重靠運動效果不大 但汗水對身體好處多多

當你打算開始展開減重計畫,不論那是場徹底瘦身的蛻變計畫,或只想減輕1到2公斤的小瘦身,在你腦中跑出來「能夠幫助減重」的項目不外乎是「飲食」或「運動」。這幾年的健身風氣盛行,男孩子要健壯的體魄和6塊肌;女孩子要馬甲線,讓「做運動」成為現在的時尚新潮流、一種國民運動,儘管一般人就算沒有減重需求,也會開始考慮做一些運動來維持體態。

不該踩的雷不要踩!老闆想要什麼樣PPT?

什麼是好的職場PPT?這句話換個形式來問,那就是「什麼樣的PPT才是老闆想要的?」大多數人之所以對做PPT感到痛苦,其實只是因為他們不知道老闆究竟想要什麼。

學起來!PPT如何設定「自動儲存時間」?

為什麼高手們做PPT總是能又快又好?癥結點並不在於「熟能生巧」,而是他們更懂得利用一些鮮為人知的功能來刪減步驟、節省時間,從而達到提升效率的目的。

22k簡單存錢法

我們現在的狀態,都是由2~3年前的自己決定的。你的「現狀」簡單來說,就是你的「過往累積的成果」。