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失眠

慢性壓力 容易引起睡眠障礙

壓力反應是人體對壓力源做出的自然反應,足以影響情緒、認知和生理。在睡眠方面,人體處於壓力時,常常難以入睡、睡眠品質受到影響。要是白天的壓力和情緒未能即時得到處理,就可能從意識層面壓抑到潛意識中,最常見的現象就是多夢或做惡夢。

名醫問診》睡不著 來杯安神茶飲

半夜突發的胸痛與左肩痠麻,讓80幾歲戎馬一生的林爺爺從睡夢中驚醒,迫切地呼喊枕邊的妻子。及時送醫後,確診是急性心肌梗塞。

思維家具 讓你不花大錢也可以買到頂級床

讓消費者 不再買到黑心床墊 想要睡上一場安穩的覺,就要有好的床墊,市面上床墊百百種,思維家具用工廠直營的方式,讓消費者用最實惠的價格買到市面上高級的床墊。坊間許多業者,用劣質甚至回收的材質欺騙消費者,或用過度誇張的行銷包裝去宣揚自家產品,過去也不少民眾買了二手材料製作的床墊,有些不肖業者用回收的彈簧床重製床墊,更讓許多消費者求償無門。

9大引發失眠風水 你中了哪一條?

有些人每到睡覺時間就很擔心今晚又要數綿羊了,無法安穩入睡、睡睡醒醒或者莫名其妙睡到一半就醒過來的人,最了解這種痛苦,因為那將會大大影響第二天上班的精神。 旺好運風水命理老師陳哲毅說,住宅的風水不佳,也很容易影響睡眠,睡不安穩,神經衰弱,精神狀況越來越糟,嚴重的還會形成憂鬱症。所以以下提供幾個要點,讓大家作為參考,希望有助擺脫失眠煩惱跟健康威脅。 失眠風水NO1.臥房密不通風

羅霈穎猝逝 醫揭安眠藥處理方法

資深藝人羅霈穎3日猝逝震驚演藝圈,在其床頭櫃上發現一包「意妥明」,目前已送驗,對此,精神科醫師沈政男發文表示,它常被當成安眠藥,但其實是抗精神病藥物,而失眠處理方法的前三步,也都不是開安眠藥。 精神科醫師沈政男在臉書發文指出,藝人羅霈穎過世,警方在她住處找到某種安眠藥,但那其實是抗精神病的藥物,卻常被當做是安眠藥開立,因為真正的安眠藥效果已經不佳。但抗精神病藥物不該被當成安眠藥。

「睡眠手環」能幫忙 改善失眠或助眠止鼾嗎

文/張慧心 根據台灣睡眠醫學學會統計,臺灣每5人就有1人深受失眠之苦,全臺失眠人口已經超過400萬人。這些人用盡方法,按摩紓壓、精油芳療、聽音樂、泡澡助眠、換寢具、換床……都不見得奏效,非常苦惱。有些人看到網路上販售「睡眠手環」等穿戴裝置,號稱可改善睡眠或助眠止鼾,心動之餘也不免好奇:這種科技產品真能讓自己香甜入夢嗎?

新冠肺炎疫情導致「失志症候群」 自我評量表供檢視

新冠肺炎病毒肆虐全球,目前疫情持續擴散中,造成百業蕭條,失業潮及商店倒閉潮接踵而來,開業身心診所院長楊聰財醫師表示,許多人面臨人生及環境的重大轉變,承受龐大的身心壓力,若長期無法處理及調整心態,容易產生無力感、絕望感及孤立感,長期會容易合併失眠、恐慌、焦慮等身心症狀,嚴重者會對生活失去目標,失去人際社交動力,造成「失志症候群」。

失眠者注意!研究曝罹患這些病風險更高

長期熬夜,或是處於壓力時,身體會感受到緊繃而睡不著,導致失眠的情況。失眠是發生在現代人身上常見的現象,多數人都為其困擾。不過失眠者得注意了,根據最新國外所做的研究發現,多數失眠者較睡眠正常者容易引發中風和心臟病。…

悶悶不樂?多吃這種食物與日曬就對了

憂鬱症患者往往會有睡眠障礙,容易讓症狀加重,台北市聯合醫院林森中醫昆明院區主治醫師邱淑娟指出,充分日曬、食用含有「色胺酸」食物、勤運動、深呼吸都有助於排解憂鬱。 邱淑娟表示,西醫與中醫看待憂鬱症的觀點不同,西醫認為是大腦神經傳導出現問題,中醫則歸因於五臟中心、肝、脾臟失衡,導致身心失調;另外,西醫認為的「肝」就是肝臟,而中醫認為的「肝」除實質臟器,還包括其他相關組織,包括人體韌帶、筋膜、指甲和神經系統。…