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大腦與神經

記憶愈來愈差嗎?七個簡單方法 留下重要回憶

既然我們多數人都沒有超常自傳式記憶,我們如何更有效地保留情節記憶,無論是有意義的事(你去年如何慶祝結婚周年)或平凡無奇的事(今天早上吃過敏藥了沒)?我們可以做些什麼,幫助自己從今年起,記得不只八到十個的情節記憶呢?

管理自己的憤怒 生氣時去買杯咖啡

生氣時會面紅耳赤、口乾舌燥、兩眼充血。這是因為交感神經在此時大為活躍。如果持續無法控制憤怒,自律神經的平衡就會崩潰,因此不是什麼好事。