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壓力與健康
內在驅動心理學
明明成功了,卻只感到失落,這種無助又難以名狀的掏空感到底從何而來?也許你會猜測,可能是這次的工作讓身體與精神付出太多,才會感到如此疲憊,結果發現,即便休了假、睡飽了、大吃大喝一頓,回到工作上還是有說不出的無力感!對職場的厭倦,讓你無法平心靜氣對待同事和任何工作,忽然很想丟下一切,認為這樣就能解脫。
腦科學權威的最高休息法
什麼是「腦疲勞」?疲憊不堪的大腦,要如何才能喘口氣?
你需要由腦科學權威所開的「腦休息處方箋」。
人們總以為只要讓身體休息,疲勞就會消失,但事實是,很多人就算身體在休息,大腦卻仍然不斷地運作,疲勞並沒有改善,反而不斷累積,越來越累。若是長期無視這個問題,最後可能導致嚴重的身心疾病。…
我工作,我沒有不開心
職場中的你看過來,以下症狀你中了幾項?
. 十分鐘沒收工作郵件就開始焦慮
. 朋友關心你的近況,你卻細說無關緊要的工作狀況
. 接著,你開始夢見上述狀況
. 不論晚餐、運動和睡覺時間,都瘋狂地想著工作
. 你的情緒起伏幾乎完全端看工作進度…