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壓力

憂心疫情 小心急性壓力障礙上身

新冠肺炎本土疫情嚴峻,學校停課,政府機關、民間企業等也都實施居家上班,越來越多人開始窩在家,減少外出,精神科醫師楊聰財表示,由於新冠肺炎最嚴重會致死,也讓許多人開始焦慮擔心死亡,因此產生如「急性壓力障礙」症狀,他說,近期來就診的患者還有人身穿全套隔離衣、護目鏡、口罩等,也要使用藥物緩解其症狀。 據生命線統計,疫情第一周的有效接聽來電數與去年平均相較,最高的達近2倍,平均也達1.5倍,推估許多人有焦慮、不安等情況。

益福生醫最新臨床發表 精神益生菌助緩解壓力

益福生醫獲經濟部中小企業處補助,首度推進腸腦軸線精神益生菌研究並獲得指標性突破。有鑑於目前工作環境高壓,「過勞」事件屢見不鮮,研究團隊特別於電子業從業人員中,依照壓力知覺量表篩選高壓個案,實驗結果證實植物乳桿菌PS128對人體壓力能有效緩解!

慢性壓力 容易引起睡眠障礙

壓力反應是人體對壓力源做出的自然反應,足以影響情緒、認知和生理。在睡眠方面,人體處於壓力時,常常難以入睡、睡眠品質受到影響。要是白天的壓力和情緒未能即時得到處理,就可能從意識層面壓抑到潛意識中,最常見的現象就是多夢或做惡夢。

瑞典醫師:發展創造力 跑步最有效

許多富有創意的人都用自己的例子,講述運動如何奇蹟般成就他們的創造力。知名的日本作家村上春樹也認為,體力對於寫作和創造力都很重要,所以他需要從運動中獲得體力。

真正的快樂處方! 簡單散散步 讓額葉變大 緩解壓力

壓力不僅會使海馬迴縮小,似乎對額葉也具有相同作用。的確,容易焦慮的人,其額葉通常比較小。這聽起來像是對易焦慮者的一種歧視!壓力持續的時間越長,大腦消耗的能量就越多,剎車的功能就越糟糕。

可以柔軟,不代表你必須一再退讓

賈斯汀.巴瑞索除了介紹觀念,更以許多真實故事為例說明:世界頂尖大廚凱勒在遭受嚴厲批評後虛心道歉,從負面回饋中受益;賈伯斯陰晴不定,但他善於進入群眾的情緒並處理情緒,讓許多人願意跟隨;席琳.狄翁用高度的同理心,安撫了衝上演唱會舞台的狂熱粉絲,化險為夷

情緒解鎖

當你覺得焦慮或壓力大時,能清楚地思考與判斷嗎?只要是人,每分每秒都有感覺。感覺會透過情緒傳遞,發送著我們對外部事件的回應。因此,情緒不只決定了我們將注意力集中在什麼地方,更影響著我們的記憶力、專注力、學習力、創造力、判斷力、決策力,更可能影響健康與人際關係。

調查:壓力相關疾病治療花費大 佔各國醫療支出最高近2成

長期關心壓力議題的康健人壽與母公司美國信諾集團Cigna(21日)發布全球首份「壓力與醫療支出調查報告」,發現調查的國家及地區中,平均4%-19%的醫療保健支出是花費在治療因長期壓力所導致的相關疾病,顯示壓力對民眾身心健康的影響,已然成為醫療保健體系一大負擔。 「壓力與醫療支出調查報告」由信諾集團Cigna委託國際醫療顧問公司Asia Care…

失眠者注意!研究曝罹患這些病風險更高

長期熬夜,或是處於壓力時,身體會感受到緊繃而睡不著,導致失眠的情況。失眠是發生在現代人身上常見的現象,多數人都為其困擾。不過失眠者得注意了,根據最新國外所做的研究發現,多數失眠者較睡眠正常者容易引發中風和心臟病。…

康健人壽應用創新科技 讓世界『看見壓力』樣貌

壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著身心健康。長期關心壓力議題的康健人壽與母公司美國信諾保險集團,在全球發起「看見壓力See Stress Differently」健康行動,首選台灣做為亞洲區發表第一站,27日於台北信義誠品舉辦「看見壓力」體驗會,引進壓力檢測裝置,透過先進的技術將身心壓力數據轉化為吸睛的視覺圖像,讓台灣民眾看見壓力的真實樣貌,現場請到陽光型男好爸爸藝人宥勝擔任健康大使並搶先體驗壓力檢測裝置,分享他的紓壓妙招。 信諾集團國際市場行銷長Heather…