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境好出版

每天5分鐘 改善臉部的「顯老線條」

在接下來的內容,我會為各位示範如何改善令人在意的臉部「顯老訊號」。除了推薦各位天天持之以恆、按摩前一章所示範的臉部三大鬆弛部位之外,這一章則針對讓人更在意的「看起來顯老的線條/部位」,進行重點按摩。

改善白髮和掉髮 小臉逆齡的頭部按摩法

如同要讓美麗的花朵盛開,土壤至關重要;若想擁有一頭美麗豐盈的秀髮,讓頭皮處於健康的狀態也至關重要。請養成「頭部按摩」的習慣,改善白髮、掉髮。並重新審視保養頭髮的方法,讓自己擁有一頭就連背影也令人驚艷不已的秀髮。

學會給身體想要的 找到人生中的平衡

說到平衡,不僅僅是在瑜伽墊上充滿挑戰的平衡姿勢,我們總是盡最大的努力,期望自己在家庭生活、人際關係、工作目標、人生成就等等,各個面向上面面俱到。究竟什麼是平衡?有屬於平衡的完美比例嗎?為什麼我們總是找不到平衡?

葉怡蘭:一起踏上蘇格蘭威士忌旅程

展讀Steven 此書,宛若隨他踏上一段蘇格蘭威士忌的旅程,那片土地、那些島嶼上凜洌吹拂的風,那總是難以捉摸、倏忽交錯的晴和陰和雨,那成片成片連綿起伏的草原、麥田與錯落其的石楠與金雀花,港灣間酒廠裡濃濃的海潮與泥煤味,酒槽畔的發酵香、蒸餾室裡蒸騰逼人的熱度、潮濕黝暗酒窖彷彿凝止的歲月氣息,當然還有那一杯接一杯既強勁又醇美的瓊液,以及深夜酒吧醺醺然聊也聊不完的話題……剎那,歷歷浮現。

養心補腦中醫祕法 每天10分鐘用手梳頭

老馬今年六十多歲了,被心臟問題困擾了十多年,經常感到頭痛、頭暈,腦袋不清醒。最近他常記不住東西放在哪裡,自己剛做的事有時都想不起來,常嘆氣說:「人老了,腦袋不管用了。」

加水加冰塊或是純喝?威士忌這樣喝

許多自命不凡的威士忌專家,認為威士忌只能有一種喝法,那就是不加水純喝,英文稱之為naked,因為如此才能喝出它原本的味道。有一個蘇格蘭人的玩笑,典型的蘇格蘭人只喜歡二種東西裸體(naked),一個是女人,一個是威士忌。但他們都忘了一點,幾乎所有的威士忌在裝瓶時,都已經用水稀釋過了。