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塑身美妝

DNA主宰體脂分佈!重訓不會練成金剛芭比

基因決定了每個人體脂肪的分佈狀況,並不是想瘦哪就練哪,而應該是以全身性的運動讓體脂率下降後,再藉由特定的訓練達到增加局部肌肉量或修飾肌肉線條的效果。

愛情也需要一些「性致」加溫

「希望我們下次相遇,你已剛好成熟,而我也能適時溫柔。」在講求便利快速的社會中,對於感情的培養,似乎也較無心忍耐甚至等待,然而,當年輕孩子在面對情竇初開之時,總可能跨越界線又無法實踐任何承諾而形成傷害。

在家煎出完美牛排 其實不難

煎牛排最難的部分,在於火候的掌控和熟度的拿捏,除非你是料理熟手,控制火候就像在催油門般輕鬆自若,不然「一火到底」會是掌控牛排熟度的最好方式。