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健康

壓力鍋世代大調查:每週運動一小時就能紓壓

康健人壽致力推廣全方位身心健康,年初公佈全球360°康健指數調查顯示台灣民眾普遍存在壓力問題,22日更發表與天下雜誌合作進行的「壓力鍋世代大調查」。 調查結果發現,壓力最大的35-54歲受訪者,也稱為「壓力鍋世代」,每週運動時間只要達到一小時以上,不論在工作、身體、財務、家庭或是社交的壓力程度,都比每星期運動不足一小時的受訪者明顯來得低,顯示運動有助於釋放各個面向的壓力。 康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim…

修復身體的超級食物

健康飲食,就是每日攝取5大超級食物(FIXES)  F(有益的脂肪):omega-3已經證明會減少腹部脂肪。根據《國際肥胖症期刊》刊登的論文,利用減少攝取熱量節食的人,如果每週吃3天鮭魚,減少的腹部脂肪,遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。好的脂肪能促進新陳代謝、抑制飢餓。…

媽咪樂定期清潔 有效防止濕度危害

你嗅到一絲絲的「霉味」了嗎?颱風季降雨不斷,衣服不容易乾,東西也常常發霉實在是一件很令人崩潰的事!我們都知道黴菌對物品產生的破壞、也知他對人體的危害;但大家若只想著如何去除黴菌的話,那可是治標而不治本了! 真正影響黴菌生長其實是最多人忽略的「濕度調節」,而一般濕度調節其實空調就做得到了,但實在是沒有什麼概念、也掌握不好,怎樣的溫濕度更利於全家人的健康呢?…

吃生菜減肥?營養師曝這種人得少吃

不少人有很多疑惑,攝取蔬菜究竟吃生的好還是熟的好?營養師簡鈺樺在臉書上解答,需要視個人的體質來看,像是生菜就不適合高血鉀的患者。 簡鈺樺在臉書《營養師有樺要說》提到,生菜含鉀量高,不適合高血鉀患者,不僅如此,因為其粗纖維含量也高,不建議腸胃道敏感的族群食用;另外,十字花科的花椰菜、蘿蔔或高麗菜,含有致甲狀腺腫素,生吃容易導致甲狀腺腫或是甲狀腺功能低下,因此必須煮熟再吃。…

什麼比情侶閃光更傷眼?太陽光、3C藍光及….

七夕情人節將至,處處都有情人放閃,醫師指出,生活中許多傷眼光害,比情人閃光更傷眼,如太陽光的紫外線、3C螢幕的藍光以及光滑物體的反射強光等,宜做好防護免得傷眼。 光田綜合醫院眼科醫師蔡明輝今天指出,炎炎夏日,民眾海灘戲水,一整天下來眼睛因海面折射陽光而感到不適或刺痛,很可能就是眼睛被陽光灼傷,進一步造成短暫性的視網膜病變,或者永久性的黃斑部病變。 若經休息睡覺後無改善,甚至有視力模糊、畏光等症狀,很可能已經對水晶體造成傷害,應盡快就醫,嚴重者須透過手術治療。…

銀行圈中知道同事最多秘密的 竟然是她!

同樣是公司同事的健康管理師,在組織內推動員工促進健康的同時,最尷尬的是,同事們特別在意的個人隱私保護,例如「個人體重」,也有人擔心健康因素被上司知道,無法獲得升遷加給,還有許許多多的身心靈秘密都不想成為辦公室流言,面對這群很愛的「小護士」們,又很怕個人「天大秘密」不慎外漏。…

金融業強化健康力 這帖「健康管理師」有效 

「員工是企業的資產」,這句管理上經常說的話其實有很多但書,包括員工的作事能力、專業技能,以及身心靈健康等,都需要同步到位。今(2019)年坊間開始推動「CHR健康企業公民」(Corporate Health Responsibility)評比,透過資訊公開的透明作法,讓有心、用心在員工全方位照顧的企業成為市場典範,首度全國選拔唯一獲獎的金融業者國泰金控,最大致勝點正是完善的「健康管理師」專責部門及專業人員。…

日本核食評估出爐 健康風險低於10萬分之1

食藥署近日公布106年日本核食風險評估,顯示若開放日本食品進口,對全台民眾造成一生的健康風險低於10萬分之1,屬於「可接受風險」,但尊重公投結果,2年內維持不開放決定。 8年前日本東北311大地震,福島發生核災,食藥署立即公告禁止日本福島、茨城、櫪木、群馬、千葉5縣食品進口,並對日本食品實施輻射安全管制。 衛生福利部食品藥物管理署民國106年委託慈濟大學教授謝婉華進行「受核事故影響食品之人體健康風險評估」計畫的日本進口食品風險評估,近日公布評估結果。…

不是運動和飲食!107歲阿嬤曝長壽秘密

許多人追求長壽,健康的飲食、養成運動習慣是多數人得出長壽的秘訣,不過昨(31)日美國一名阿嬤歡慶107歲生日時竟表示,她長壽的秘密是保持單身。 美國有線電視新聞網(CNN)報導,住在紐約布朗克斯區(Bronx)的阿嬤露易絲(Louise Signore)7月31日歡慶107歲生日,儘管她吃得健康、規律運動,當被問及如何能夠活得比別人更久的秘訣時,她竟表示「因為我從未結婚」。…

陸官方欽點「健康中國」概念產業鏈起飛

為推進「強國強民」概念,大陸政府近日推出「健康中國行動(2019─2030年)」等相關文件,除了引發大陸民間與網路熱議,在資本市場上,預料將帶動諸如慢性疾病治療、遠端醫療、體檢健檢,以及中醫保健治療等有關概念的行業起飛。 新浪財經報導,儘管「健康中國戰略」並非大陸政府最新提出的說法,但7月15日官方宣布「健康中國行動(2019─2030年)」路線圖,以及將此納入地方政府政績考核等詞語,仍然引發大陸社會熱議。…