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保健

日吃40g洋蔥降膽固醇!日研究:80%有感

受飲食及壓力影響,多數人都有膽固醇、三酸甘油脂過高問題,國人肥胖、心血管疾病患者也逐年增多。日本營養師研究表示,一般常見的洋蔥中,含許多營養素是降血脂、三酸甘油脂的優良食材,實驗指出,每天40g持續8週後,80%的受試者在總膽固醇數值上有明顯降低。 據《每日健康》報導,日本營養士管理柴田聰美表示,洋蔥中的刺激成分「二烯丙基二硫」會在接觸到空氣時轉化為大蒜素,有抑制膽固醇效果,還可能有抑制血糖、促進代謝、消除疲勞以及殺菌等多種健康效果。…

早餐喝這杯 日醫師:防癌降失智風險76%

腸道環境差是病痛找上門的原因!日本自律神經病研究會理事、心神診療室院長高木智司表示,他推估人類需要的蛋白質攝取量,只占食物總攝取量的八分之一,過多的蛋白質會在腸道中腐敗、產生致癌物,被血液再度吸收而汙染血液,同時提高肝腎處理毒素的負擔,可能增加腸癌、肝癌、腎癌風險。此外,腸道環境差恐影響腦部,例如巴金森氏症、阿茲海默症等。高木智司建議將早餐換成「胡蘿蔔蘋果汁」,避免早餐時攝取過多蛋白質,還有整腸、解毒功效,防癌抗老化。 最養胃早餐?第一口喝什麼是關鍵…

大腸癌7大症狀!醫:跟養生無關

賀一航、豬哥亮、李國修等名人相繼因大腸癌離世,國人對大腸直腸癌心生畏懼,更好奇有些人不菸不酒、注重養生,為什麼大腸癌還是找上門?醫師表示,一般人對大腸癌有許多迷思,基因、飲食、環境這三大關鍵因素彼此有加成作用,因此有時就算自我養生也無法預防癌症發生。 根據衛福部統計,大腸癌發生人數是所有癌症的第一名,《良醫健康網》報導,大腸直腸外科醫師陳宗明指出,早期的癌症很少有症狀,一般有腸道症狀時,通常都已不是早期,如果有下列7種症狀時,一定要就醫師做大腸鏡檢查。 1.…

預防大腸癌 醫揭6大必吃食物

衛生福利部公布國人10大死因中,癌症依舊高居第一,其中大腸癌更是常見的惡性腫瘤。營養學專家表示,要預防大腸癌除了少吃炸物、紅肉外,多運動保持健康外,更建議應多攝取6大抗癌幫手,包括高纖食物、十字花科蔬菜、大蒜、水果、菇類、五穀雜糧等食物。 營養醫學博士劉博仁醫師在《早安健康》撰文表示,預防大腸癌除了戒菸、減重、規律運動外,他建議,從飲食習慣下手最為直接,平時應少吃紅肉、醃漬食物、油炸食物,並整理出預防大腸癌6大類食物。 1. 高纖食物…

驚!法研究:車內細菌竟是廁所10倍

為保持美觀及視野清晰,不少人都會按時清洗車子,但車內清潔卻時常被忽略。有國外媒體報導,一項調查指出,抽查2,500部汽車發現,車內的細菌種類及數量竟然是廁所的10倍,專家解釋,車內溫度溼度會影響細菌成長,而在車內吃東西、化妝等習慣,更會幫助細菌孳生。…

「澎湖大豆」一條根

在台灣名品博覽會上,經常發現一奇特的情景,就是販售一條根保健產品的竟然有十多家,讓民眾一頭霧水,不知哪一家才是真貨。 原來「一條根」會這麼火紅,是因為大陸民眾到台灣旅遊,最常採購所帶回的伴手禮並不是鳳梨酥,或是台灣阿里山茶,而是「一條根」的保健產品。 主要是因為大陸民眾到台灣旅遊,暈車暈船,只要擦了一條根的保健產品,就不暈了,蚊蟲叮咬一擦就消腫了,而且對於舟車勞頓有提神醒腦之效,不僅如此, 一條根主要的功能還是治療風濕酸痛,關節炎,頸椎炎,肩周炎,背疼腿疼。…

血液中糖化血色素濃度高低 可能透露衰老速度警訊

國衞院群建所研究發現,身體功能衰退速率與血液中糖化血色素濃度高低有關,該研究結果已於近期刊登「美國老年學學會」(TheGerontologicalSocietyofAmerica)的主要官方學術刊物《JournalsofGerontology:MedicalSciences》。…