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代謝症候群

「代謝症候群」竟與 「憂鬱症」有相關

文/葉語容、蔡睿縈 當心情不好、覺得沮喪無助的時候,你會怎麼紓壓? 透過大啖美食來發洩?還是看場搞笑電影,讓自己哈哈大笑? 你知道嗎?負面情緒過度累積,不僅會讓人提不起勁, 還有可能讓你變胖!研究顯示,「代謝症候群」不只與 多吃少動的生活習慣有關,也和憂鬱情緒有關聯!…

半夜常起床上廁所 易得代謝症候群?

文/葉語容 預防代謝症候群,除了控制體重、做好飲食管理外, 睡眠品質好不好,也會影響罹患代謝症候群的機率! 研究顯示,睡眠不足6小時,且半夜起床如廁2次以上的人, 罹患代謝症候群的比例是「睡6小時以上,且如廁1或0次」者的4.3倍! 究竟該如何避免半夜起床上廁所,一覺到天明呢?…

拒絕成為中風候選人! 5指標檢測是否有「代謝症候群」

文/梁雲芳 所謂「代謝症候群」,指的是未達疾病標準的病前狀態, 目前已知代謝症候群、三高是中風、心肌梗塞的高危險群, 不想心血管疾病找上門,不妨透過五大檢測指標, 在出現代謝症候群徵兆時,就提高警覺, 透過減肥、運動、改善不良的生活習慣來調整, 就能降低未來罹患心血管疾病的風險。 國人愈來愈健康,還是健康隱憂愈來愈嚴重?從國健署2014~2017年度「國民營養健康狀況變遷調查」報告中的代謝症候群盛行率,即能看出國人健康愈趨嚴重的端倪。…