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人生規劃

一週七天 沒有一天叫做「有一天」

「生活不順遂時,很容易就『鑽牛角尖』,先發制人的方法就是『寫出來』,才能把心煩的事具體寫到紙上,一吐為快,免得阻塞我們的情緒。」

下次因為「太忙」取消開心事時 請牢記這句話

下次因為「太忙」,取消去公園散步,或和朋友聽音樂會,就看看這句話,照常赴約,記得多年前有句話,「沒有人臨終還說,『真希望我花更多時間工作。』」 下次你延後以後可能後悔沒做的開心事,請牢記這句話。

害怕失敗的妙藥就是「豁出去」

請把對失敗的恐懼擺在一邊,豁出去。不要猶豫,一定做得到。然後,不管做任何事,就是全心全意拚了命去做那件事。這樣的經驗,絕對可以讓心變得強大,開拓「通往厚臉皮的道路」。

只看當下的「厚臉皮觀點」

有一次都不曾失敗過的人,也沒有永遠一帆風順的人生。把失敗當成學習的重點只有一個。那就是牢記「失敗的過去不能重來」,僅此而已。

被忽略的的新人到職日

假如人生是一篇散文,那麼每一個轉變、里程碑和低谷,都是為了能讓人們知道該在哪兒加個逗號或句點的片刻。

順著大腦習性,懶人也有高績效

懶散、記差、做不好,並非你的錯,而是大腦在惡搞! 預防腦病變、抗失憶專長的腦神經外科醫師「菅原道仁」,要傳授給你掌握大腦習性與情緒的高效科學方法。這些絕招不但可以強化腦神經迴路、高效體內紓壓,還能幫你活用腦力,提升幹勁、恆毅力與專注力。 扭轉「壓力源」,苦差事變樂事 所謂壓力,其實原本是指人們在受到某些刺激時,身體做出反應的狀態。舉例來說,有懼高症的人,壓力的來源其實不在於「高處」,而是置身高處時膽戰心驚的身體反應—我們稱之為「壓力反應」(Stress…

把自己當跑車保養

想像一下,早上你走進車庫,發現開了五年的雪佛蘭,突然變成帥氣的紅色法拉利敞篷車。然而,要是你不提供能讓這輛新車所需要的東西,會發生什麼事?