治駝背瘦小腹 網曝6招最佳玩手機姿勢

智慧型手機普及,讓資訊流通更快,但也因長時間低頭用手機的不良姿勢,造成許多人有肩頸相關問題。網路最近瘋傳一套名為「最佳玩手機姿勢」組圖,標榜可以改善駝背,還能順便解決小腹贅肉、美化腿型等。不過,網友看完卻笑翻,紛留言,「這玩手機還是玩命啊」、「從此治好了我玩手機的毛病」。

近日微博掀起了一個「最佳玩手機姿勢」的話題,不少網友分享「側躺床上」、「靠在床頭」等姿勢,其中有網友分享了一套組圖,上面教了六種姿勢,並寫著「只要睡前七分鐘,就可以一邊玩手機一邊改善駝背,美化腿型,鍛煉核心,提高平衡性…」,更標榜「這些動作簡單又有效,超適合懶人」,讓網友瘋傳。

仔細看「最佳玩手機姿勢」圖片,這些姿勢其實都是瑜珈的動作,從這些姿勢設計可看出,針對常低頭使用手機而造成姿勢不正確的人,可幫助背部拉伸,改善駝背,還有長期坐著不運動讓身形走樣的人,這些姿勢有助小腹、大腿、甚至核心肌群等做改善,雖然不算是最高難度的動作,但對於一般民眾而言也是有點挑戰。

網友看完紛留言表示,「最佳戒手機大全」、「這是玩手機還是玩命啊」、「估計我再也不想玩了」、「從此治好了我玩手機的毛病」、更有人笑稱,「最後一個動作,就算不玩手機我也做不到阿」、「好的,我選擇躺著玩手機」。

(中時電子報 陳煌祥)

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