頭髮沒乾會感冒?專家打破4大迷思

常常聽長輩告訴小孩,頭髮沒吹乾會感冒?但有國外網站就列出一般人對感冒常有的迷思,打破這些誤導大眾的經驗談。

根據國外網站《Health》報導,感冒的四大迷思包含:

1.感冒要多吃,發燒要少吃

生病常常會食慾不振,應該是要補充水分,並獲得足夠卡路里。2008年《Journal of Nutrition》的研究顯示,若是只攝取低卡食物,需要很多時間恢復健康。

2.不穿外套會感冒

感冒和流感是由病毒引起,雖然寒冷的季節更常出現,但若是經常待在室內反而更容易感冒。事實上,多到戶外走動,更能預防疾病。

3.頭髮濕更容易造成感冒

天冷的時候沒有吹頭髮,可能會感覺很冷,但事實上感冒是由病毒引起,除非真的冷到體溫過低,才可能會感染,否則濕頭髮不會讓抵抗力太低。

4.聞大蒜能防感冒

大蒜確實能增強免疫力並對抗發炎,但必須吃進肚子裡才有效。專家建議,每天可以在飲食裡加入一、兩片的蒜瓣達到功效。

(中時電子報 杜欣穎)

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