經絡瑜伽系列一》按這個神奇穴位 過敏性鼻炎立刻有感

肺經的原穴─太淵
一個動作 + 一個穴位,解決這些毛病!

咳嗽.過敏性鼻炎

太淵所在的「肺經」,掌管的是呼吸與水的動態。這裡堵住的話,很容易發生呼吸系統與鼻子的不適,或是過敏症狀。「太」是大、「淵」是又深又廣的意思,按壓刺激這個肺「氣」集中的特效穴道並伸展,就能夠感覺鼻子格外舒暢。

close up!

在手腕靠拇指側,內側橫紋的骨頭與骨頭之間的下凹處。把手繞到背後,用另一手的拇指按壓此處時,可感覺到脈搏。

How To

1.雙手繞到背後,先按住一邊的穴道,往後伸直手臂,吐氣時向前彎。圖/境好出版
1.雙手繞到背後,先按住一邊的穴道,往後伸直手臂,吐氣時向前彎。圖/境好出版
2.想像把呼吸送進「肺經」通過的手臂前側,並舒服地伸展。左右各做五個呼吸。圖/境好出版
2.想像把呼吸送進「肺經」通過的手臂前側,並舒服地伸展。左右各做五個呼吸。圖/境好出版
經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!

(本文摘自高村昌壽著《經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!》,境好出版提供)


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