壓力性落髮好發女性 跟著中醫多管齊下治療

30歲的黃小姐,焦急地步入診間,原來剛換新工作半年的她,每天必須有完美的妝髮,工時非常長,加上疫情的關係,壓力倍增,最近她發現洗澡的時候,排水孔總是塞滿落髮,早上起床枕頭上也散佈不少掉髮,連出門前的梳化稍微用力都會拉下幾根,甚至頭皮有些地方已經看起來有點稀疏,焦急的她趕快到皮膚科檢查,被診斷是壓力性落髮……

每個人的頭皮大約有10萬到15萬個毛囊,負責頭髮的周期性生長。正常人每天會因為洗頭、造型、或睡覺等行為,而有大約50到100根左右的掉髮,如果民眾發現自己每日的落髮量超過150根,就要擔心可能是異常的落髮,得趕緊尋找潛在的原因。

正常情況下,大部分毛囊會處於生長期的階段,生長期毛囊的頭髮每天會變長0.3公分左右,而少部分毛囊則是休止期的狀態,休止期毛囊的頭髮比較細弱也不會增長,要等待2到3個月的時間,由休止期重新進入生長期,其新生的毛髮就會將這些休止期的頭髮推下形成落髮。

然而,有些民眾會因為外在的壓力,讓20%到50%的毛囊一起進入休止期,不但同時產生大量的落髮,更會讓頭皮變得稀疏,這種情形就稱為休止期落髮,也就是常聽到的壓力性落髮。壓力性落髮好發於女性,當她們生活遭遇突然的變故,承受龐大的壓力,如更換工作、懷孕產子、親友過世、離婚分手、或是準備考試等,就會在2到3個月後出現大量的落髮,除了造成外觀和社交的困擾,也會導致心理的負擔,讓生活品質嚴重下滑。

中醫的文獻中,關於壓力性落髮的描述,常散見於「髮墮」、「脫髮」、「髮落」等名詞的篇章。我們認為黃小姐的狀況,是因為更換工作,過於忙碌,加上防疫的緣故,一直沒有好好放鬆,身體的氣血都用於承受這長期的壓力,無法好好滋補毛囊,所以毛囊大量進入休止期,才導致了這困擾的壓力性落髮。

因此,我們為黃小姐開立疏肝安神的藥粉,加上可以補腎養血的七寶美髯丹丸劑,疏肝安神的藥粉用於緩解她所面臨的工作壓力,也可加強睡眠的品質,而中醫理論認為「髮為血之餘」,補腎養血的丸劑則能夠改善毛囊的狀況,提升頭髮生長的品質。另外,我們還加上頭皮的針灸(如附圖),利用頭皮針的刺激,疏通局部氣血,搭配藥粉和丸劑,提高治療效果。

黃小姐在建議下,選擇自己喜歡的瑜珈運動,下班後讓自己舒展一下筋骨,也放鬆一下白天累積的壓力。雖然黃小姐想要控制體重,我們提醒她要盡量維持飲食的均衡和營養,特別是蛋白質、鐵質、鋅、維他命、和必須脂肪酸都是頭髮生長的好幫手。另外,黃小姐因為工作要求必須長期維持整齊妝髮,但她暫時不作過度的染燙,也做好頭皮的防曬,更選擇成分盡量單純的洗潤用品。

最後,黃小姐在中醫藥粉、丸劑、頭皮針的治療下,同時加上規律運動,均衡飲食,和保護頭皮,頭髮不但重新茂密烏黑,連工作表現也一起變好了。

頭皮的針灸。圖/大竹風澤中醫診所提供
頭皮的針灸。圖/大竹風澤中醫診所提供

(文/羅時俊醫師、姜智釗醫師,桃園風澤中醫診所 )

羅時俊醫師。圖/羅時俊提供
羅時俊醫師。圖/羅時俊提供
姜智釗醫師。圖/姜智釗提供
姜智釗醫師。圖/姜智釗提供

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