找到屬於自己的愛 神隱中醫教你養心

編按:神隱中醫高堯楷在臨床看診和人際互動中發現,完整的氣功,通透在於想法與心性,不在於外在。養心,是養出好氣的源頭與關鍵。本文摘自新書《養心》

這一年,人世間的變化很大。

過去,一向精神滿滿、正能量爆表的好友,在聚會時竟說:「總覺得人生就是無常、沒有意義,所以生不出動力;可是,如果要我打混又會不開心。好迷惘啊,到底該怎麼辦好呢?」

我以前也會這樣,覺得什麼事都是過眼雲煙,那麼努力打拚、學習,為的究竟是什麼?

現在,我選擇讓呼吸中的每一秒都落實愛的法則,盡量讓每一天都是帶給人幸福、帶給自己開心的生活。

雖然,任何版圖都會在人生中的某一天突然結束,可是,那一份歷史與人生經驗,還有生活習慣,不滅。

能量設定是關鍵

朋友的話讓我想起,以前我很努力去踩各種不同的坑,也經歷了許多錯誤,但踩過了這些坑以後,一旦選擇正確,路也會很快地開啟。

那時,我覺得除了學醫,如果也懂得更多知識,如股票投資、創業等事情,不就更好?

於是我利用行醫之餘的時間學習與研究,也試著投資股票、開公司。

最後發現,這些學問的背後都很高深,必須有人帶領。

開一間公司,背後要注意的細節非常多;投資股票除了紀律,有很大的因素是人為的,是有「資訊」的人玩的遊戲。所以,在這麼多元學習的過程中,我跌了很多跤,並沒有讓我更好。

直到有一天,我發現這是能量設定的關係。

過去,我的能量設定是「辛苦破關才能更上一層樓」,因此,我從童年時期就不曾與父母同住,是阿嬤與姑姑帶大的;讀小學後也是個學習很慢的人(直到經歷國中差一點被大卡車撞的神奇事件,數學才開竅);大學時學氣功多年也沒有氣感,還是老師幫了我一把。

行醫過程也遇到很多辛苦、委屈、有苦說不出、被誤會說不清的事情。

這是因為能量未開,腦波未開(兩者基本上是同一件事)。因此,以前在決定一件事情時,會以內心感受(比如安全感、信任感)來取決,也就是使用「感覺選擇法」。但我發現有些事情在下決定時心中很快意,結果卻非常不好;而當能量開了,腦的天線與宇宙磁場相連,在做決定前,只要有被干擾或不順的情況(比如某人介紹認識誰,但就是約不起來),我就知道這件事不適合。到後來,很多事情可以先預知前因後果。

此時,我也發現自己的思想與行為,會一直往利益大眾的方向走,越走越順暢。

當腦波開時,我們將能夠「以想法取代人生」,也就是「我怎麼想,人生就變成怎麼樣」。

看到這裡,相信讀者朋友都很好奇,怎麼樣才能開能量、開腦波吧?

每個人的緣分與時間都不同,但在這之前,先把自己的氣練好,絕對是基礎。(第一本拙作《養氣》中有簡單又好學的天樁和地樁基礎版,本書則有「加強法」。)

在開了能量後,我回頭看發現,過去挖坑給自己跳,也是給未來的自己幾分祝福。因此,現在的我,可以樂觀地接受種種的不如己意,種種的不順遂、不穩定,因為我體會到所有的事情不是在阻擋我,而是在提醒我有些地方的愛沒有滿足,被我漏掉了;同時也理解到種種脫序的行為,其實都源自於與愛失去連結。

切割、疏離、討愛,就與愛分離了

我有一位朋友開了公司,發現當初一起打拚、情如兄弟的員工,利用下班時間接別家公司同性質的案子。

朋友得知後非常震驚且難過,不知道為什麼對方要這麼做,也約了對方談。

這位員工認為這不是背叛,只是兼職,但朋友認為在同性質的公司兼職就是不宜,於是兩人大吵一架,員工憤而離職。

不久,員工開始放黑函說朋友的公司有些地方不合法規。

朋友非常痛心,覺得當初這麼要好的兄弟,怎麼關係一下子就變了樣?

其實,真相是因為兩人的角色不同。朋友是公司負責人,站在管理人的角色,而員工兄弟心中真正的聲音是「我們曾經這麼好,你怎麼可以這樣對我」,因為感受不到愛了,想先用兼職得到朋友的注意及愛,偏偏朋友還是沒看到這一塊,於是員工才會離職,並氣到放黑函。

愛是一種合一的概念,所以,當一個人的心中產生了與愛分離的感受,它就會真實地在你生活中上演著蹺家、故意陷害別人、傷害別人等事情。

以前,我也是如此。當我感受到不被愛了,我的第一個想法是澄清,如果還是沒有得到回應,那麼我就會切割。

而這一份脫離的概念,產生的漣漪效應很大,可能導致想換工作、換房子、換枕邊人⋯⋯換很多很多。

正是因為失去了連結,想法就會變極端,並想展現權力,企圖控制秩序。

有時,也會因為討愛而做出與外在不同的行為。

一位朋友提到,他常需要在外出差過夜,有時候全臺跑透透,忙起來可能一星期都不在家。

每次他要出遠門前,太太總是說:「你去忙、你去忙,我可以處理。」好像很不在乎他似的。

但每次回家時,太太又給他一種生悶氣的感覺;問太太時,又都說沒事。

「高醫師,您說,女人心是不是海底針?」朋友說。

我告訴朋友,真相是太太說「你去忙,我可以」這句話,是她的外在包裝,其實她的內心一直在等著先生回家,並不如外在包裝這麼堅強。

而當朋友以為太太真的可以時,對於出遠門也就不如早先那麼在意太太的感受,於是兩個人的能量就開始出現裂縫。

不是不愛,是感受不到愛。

愛都在,只是我們被一層層的外包裝給遮蔽了,於是誤解了彼此。

其實真正的源頭,一開始往往不過就是:開始不在家吃飯、今天沒牽手、沒陪小孩打球而去忙事業、覺得別人是累贅、省略了睡前聊天的十分鐘、省略了親手做早餐,哪怕烤個吐司也好……

這篇文字可能會勾起你內心的一點什麼,如果那感覺是安詳充滿的,請把這個感覺記在心中。當忙碌的時候,依然讓這樣的感覺出現,你就走在合一的路上了。

如果感覺不舒服,請記得回到真正的源頭,看看發生了什麼事,與愛連結。

找到屬於自己的愛

每個人的生命中,或多或少會有「做什麼事都提不起勁」「覺得人生沒意義」的時候。在東方命理中,這就是走入所謂「空亡」的流年。處於這種運勢狀態時,你會覺得做這個也不是,做那個也沒興趣。

不管你有錢沒錢、健不健康,或多或少都會遇到這種狀況。

這種時候,人們與外在的連結會很微弱,沒有動力與動機,也找不到企圖心。

那麼,在沒有動力的狀況下,我要怎麼找到屬於自己的愛,與愛連結,就是重點了。

如果在家,父母健在,就陪他們吃吃飯、幫忙洗個碗、搥個背。

如果在外,幫同事買杯咖啡、做個短暫的志工等都可以。

在原本沒有意義的事物上,做中學,體會到人生各種面向的意義,甚至學習與自己領域完全不相關的課程(比如醫師去學插花)。

當你主動打破自己的思想界線,會發現,很多這時候接觸到的人事物,都是未來十年後成功的基礎。

你,並不寂寞。大多數人都想知道,人生的意義到底是什麼;而每個人對它的定義不同,這就是靈魂的生命藍圖。

以我為例,我的人生意義就是成為「萬能藥」,希望我到的地方都是開心平安幸福的。我也想要自由地生存,不受限於生命長短,我尋找方法,不是長生不老,而是我想在就在,想離開就離開。

也許我現在做不到,但隨著努力跟長期實踐,的確感覺到自己與這個方向近了一些。

記得,先與愛連結!

找不到愛怎麼辦?

「高醫師,我知道愛可以克服一切,也知道要先愛自己才有辦法愛別人,但知道不等於做得到,到底要怎麼辦才好?」患者在我插針時苦惱地問。

我們都想要開心、希望幸福,都知道要對這個世界和自己有愛,但只是用嘴說出來,還是不會有愛的。

找不到愛,心裡好苦啊!怎麼辦?

找到身上「愛殘存的地方」

讓我來告訴你,有一個方法,就是往自己的身體找,找到身體中愛殘存的地方。

身體中,有五個地方最容易感受到愛,分別是頭頂、胸口、肚臍、手肘、腳底板。

方法是,覺得心情不好、感覺沒有愛時,就用一手的手掌心貼在頭頂、心、肩膀、肚臍、腎這五個地方,如果其中一處有讓我們感到溫暖、流動或有舒服的頻率,就是愛殘存的地方。我們可以把手貼在這個地方久一點,享受這份溫暖。

身體中愛殘存的地方,不一定是上述五處,不一定只有一處,也不一定每次都在同一處。有些朋友愛殘存的地方是在大腿,也有朋友在臉頰,也有人在手肘。

請靜下心來,心會指引我們找到愛。

你知道嗎?我們會感到擔心、恐懼等情緒,全都是我們的大腦、杏仁核,和一些特殊的神經元,在操控著我們的喜悅和開心!所以,第一階段就從身上找到讓自己快樂的地方。

找到第一層後,第二階段就是往外面找!

一開始或許是與朋友吃飯聊天、購物,找外在的快樂。不過最好的方法是,了解自我的需求是什麼、了解自己為什麼覺得空虛,這樣就有事做了!

例如:今天是因為沒有人陪我,所以覺得很空虛,這時候,如果真的有一個人出現關心我,我就會覺得滿足!那麼,我就打電話或主動敲朋友問候。

第三層就是再深入去了解,為什麼我沒有朋友的時候,會覺得空虛?往內在確認,到底我需要的是什麼?這時就會發現:原來,弟弟出生後,我因為父母都把注意力放在弟弟身上,讓我有被遺棄的感覺;或者看到,爸爸從來沒有抱過我,只抱弟弟等因素。

知道原因後,請學習跟過去的自己和解,達到身心圓滿!

養心:《養氣》進階版‧提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範/獨門藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】

(本文摘自高堯楷著《養心:《養氣》進階版‧提升能量的修心三法》,方智出版提供)


延伸閱讀

一起來養氣!懶人版地樁 老人家也能輕鬆做到

神隱中醫15年親身實證的幸福功法

劉博仁:心理影響生理,我行醫都看到了