神隱中醫15年親身實證的幸福功法

編按:高堯楷醫師大學念中醫,曾因為想要讓醫術變得更好,故意吃錯藥,再想辦法解。有一次吃到腹膜炎,一摸就痛,再自己吃中藥醫回來。像神農嘗百草一樣用自己的身體去驗證,被病人說「怪招很多」。
看診過程中發現,當病人愈來愈多時,過去所學已無法支持自己的能量,便潛心研究,將所學精粹出心法,開授「幸福的氣功課」。本文摘自其著作《養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法》。

氣功,為的究竟是什麼?

我認為是「幸福」。

氣功跟幸福,究竟有什麼關係?

身為中醫師,我發現,當一個人的身體狀態磁場圓滿的時候,是非常心曠神怡的,充滿愛心與包容。這種狀態,就是大家一直想追求心的安定,身體的輕盈感──輕安感。

這個時候,內心不會有任何假想的恐懼。

練氣功,是為了讓自己及接近我們的人更幸福

一個人氣功練得很強,卻感受不到輕鬆感,或者維持不了輕鬆感,等於沒練。

練氣功跟所有的事情都很像,起心動念最重要,當起心動念不同,結果也不同。

一切氣功的基礎,都不在於你氣多強,多厲害,而是在於是否以幸福為核心、為出發點:這一點是本書最想強調的部分。

練氣功,不是要表現給人看,也不是要贏過誰強過誰。

練氣功,是為了讓自己及接近我們的人更幸福。

從這個角度出發來練氣功,那麼,你將會發現自己一天比一天幸福快樂,而當你與天地接上線後,豐沛的磁場將會影響身邊的人,傳送這份幸福與幸運。

幸福其實藏在不知不覺之間,要學習轉念觀察,取代會大量消耗你能量的事務。比如討厭的人際關係、學習祝福,如同有天我家樓下出現了流浪漢,我以我內在的神性祝福他內在的神性,之後就放下這件事,回家後他就不見了。

當我們用更高端的角度來看事情,你練到的自然就會是很好的氣。也就是說,氣不是你採了就有,你的觀念當中沒有幸福,好的氣在你身上,也會變成低階的功用。

核心的想法跟觀念,才是決定你會怎麼走,怎麼練的關鍵。你的觀念愈幸福,自然身體就是幸福的,細胞就是幸福的,表現出去的投射也都是幸福的。


內在穩定,外在也會跟著穩

看診時,我經常被患者問到平日如何養生?是不是不喝冷飲?很多東西都不能吃?

我的重點只有一個:能量。

身體能量好的時候,喝冷飲不會有影響或不適,沒有需要忌諱的食物(當然還是不能過量)。

當能量較弱的時候,我就會避開生冷食物。

增加能量的方法就是練氣。以下是我平常自己在家練氣的方式。

瑜伽有很多式,通常大家最喜歡的是「大休息式」。我平日練習的「地樁」,就跟大休息式有點像,非常輕鬆。

首先,來說說站樁。它的目的其實就是為了讓人體結構穩定、經絡順暢。

第一章提過我們的高阻力與高張力會影響練氣。而這些阻力的來源都一樣:頭腦。

當我們放下腦袋時,身體的張力就會不見。

過去我在練氣時,會以能量去衝我的經絡。開始時很順,到某個節點時,卻開始出現瓶頸,無法突破。

後來因緣具足,我恍然大悟,原來光靠外在練功是不夠的,我們還要練心性。

我們常會有自己的習性、想法、核心思想,例如吝嗇的想法、人與人相處有隔閡的想法……但是自己可能沒有發現。而正是這些想法,限制住我們。

有時,我們甚至還覺得這是一種美德,卻不知道這些堅持,對我們的影響有多大!

例如,認為房間就是要很乾淨,看到一點不乾淨就受不了,也因為這件事情經常跟家人吵架,影響自己的心情,更讓家人不好受。

當我們經常陷入負面情緒,又怎麼能將氣練好呢?

最好就是能夠養成隨遇而安,看什麼都開心:你當然可以有原則,但是,當情況不如己意時,也毋須被影響到心情。

這是從日常生活中,一點一滴覺察看見調整,而不是為了要練好氣才刻意讓自己這樣。不然,又變成有目的、有限制了。

類似的道理,也可以用於入定。是因為本來就很幸福、很快樂,所以才入定;如果想要刻意入定,就必須靠外在協助,但也無法持久。

一位學員問:「高醫師,為什麼我在廟裡打坐時可以入定,在家就不行?」

在廟裡打坐能入定,是因為廟裡有好的磁場,讓我們自然覺得輕鬆、舒服,有輕鬆感。但這個磁場是外在的,只是暫時的,不是真的。

親愛的讀者朋友,你是否想過為什麼要練氣、要靜坐?對我來說,我要的是內在感覺到幸福跟美滿之後,在放輕鬆的狀態下再去靜坐。我們要學習的是,當內在穩定之後,不管走到哪裡,都會穩定。

斷掉的經絡,可以靠練習接回來!

很多病人在考慮要不要開刀時,會擔心「刀一劃,經絡斷」。

你知道嗎?斷掉的經絡,是可以靠練習天樁和地樁再接回來的!

人體的經絡是一條能量線,就像是光纖一樣有彈性,可以延伸。因此,經絡斷了是可以再接回來的。

(本文摘自高堯楷著《養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法》,方智出版提供)

(本文摘自高堯楷著《養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法》,方智出版提供)


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