養生保健

節氣「大雪」（Heavy Snow）今日（12/7）降臨，相較小雪來說，氣溫也明顯下降許多。大雪節氣有什麼該注意的地方，食補和小雪又有什麼不同？Tatler邀請專業中醫師李和蓁醫師為我們解答。 2021年節氣「大雪」在12/7到來，根據古籍《月令七十二候集解》所言：「十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。」。曆書記載：「斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，故名大雪也。」時序由小雪進入到了大雪，台灣平地雖不至於有大雪紛飛的景況，但氣溫會明顯下降。 …

介於不惑與耳順之間，外表與身材依舊維持小夥子狀態，群益馬拉松基金經理人王耀龍是如何在分秒必爭、時時戰戰兢兢的投資工作職場中，依然保有年輕？

以下整理台大感染科前醫師林氏壁為Omicron公開發布的懶人包，將重點與最新資訊重新整理，而全文最新資訊詳見本文章。

偏頭痛常是一種「搏動性」的頭痛，雖然好發於在頭部的某一側，但也可能出現在前額、雙側、頭頂、後頭部及眼眶後方。患者經常有噁心、嘔吐的現象，並且會怕光及怕吵。

近20年來，台灣孩童近視比率不斷提高；今年又因新冠肺炎疫情的關係改採線上課程，孩子們長時間近距離看螢幕，再加上防疫政策而無法到戶外活動，或因疫情因素沒有定期至眼科回診檢查，導致許多孩子在9月開學時近視增加度數拉警報。

現代生活中，坐在辦公桌前使用電腦工作已非常普遍。然而，一旦長時間坐在椅子上，就會持續累積腰部負擔。在站姿狀態下，足關節、膝蓋和髖關節等具有緩衝作用，可分散壓力，但坐著的時候，負擔就會全部集中在腰部。

冠狀動脈負責供給心肌的營養循環，一旦發生硬化狹窄，就很有可能引發急性心肌梗塞死亡。因此心血管不但要好好的維護，保養方式更要多管齊下!!

現代生活中，幾乎任何人都能輕易透過電視、雜誌、社群媒體等，取得體適能（physicalfitness）、肢體訓練（exercises）等資訊。與此同時，邊看著影片邊跟著動作，結果導致骨折等意外案例也增加不少。

2021節氣「小雪」降臨，飲食禁忌、容易產生病徵有哪些？進補吃什麼好？在小雪節氣特性就是氣溫下降，雨漸變為雪，近日氣象預告也表示下週一小雪起氣溫將再降，在節氣小雪這樣的特性下，悠美中醫呂桓毅醫師來跟Tatler分享飲食禁忌和注意事項。 …

有「小花媽」之稱的勞動部長許銘春有著招牌圓臉，但近幾年健康檢查發現有膽固醇過高問題，讓她苦惱不已，今年在因緣際會下開始接觸飲食控制，並加入重量訓練，花近八個月時間健康甩掉6公斤......