養生保健

內臟脂肪是造成生活習慣病的「壞脂肪」，絕對不能過度囤積。男性非常容易囤積內臟脂肪，這也是他們「中年發福的真正原因」。

新冠肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情影響許多人的生活，為了防疫，除了勤洗手、戴口罩，民眾也瘋狂搶購酒精、乾洗手、次氯酸水等消毒用品。想要有效抗病毒，哪種產品效果較好？成分要達到什麼濃度才有幫助？使用上又要注意什麼，才能避免氯殘留或傷肌膚？

國民健康署今（25）日表示，近期正值新冠肺炎在國際間流行，民眾若患有氣喘，除了規律使用吸入型藥物，也該勤打掃、清除過敏原，還要規律運動、出外時口罩也要「戴好戴滿」，才能有效控制氣喘症狀。 國健署署長王英偉說，春季氣溫變化大，依據國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，容易誘發氣喘，加上最近花季陸續展開，許多民眾選擇戶外賞花，在溫差大及花粉等過敏原的雙重刺激下，更容易使氣喘發作。再加上目前正值新冠肺炎疫情，呼籲氣喘患者要做好4招，保護呼吸道！ …

每次看到新光合纖總經理羅時銓，總是容光煥發，聲音宏亮，精神奕奕；問，如何養生，羅時銓說：「能睡，就是最好的養生、健康之道」。睡得好，能活化細胞、增強免疫力，身體自然健康。 睡不好，會影響到白天的精神與情緒，不但會拖累學習表現、降低工作效率，長期下來，對身體健康也有危害。羅時銓就是靠勤運動、吃的得宜、作息正常、控制情緒，才能睡得更好。 萬步基本功 運動睡更好 …

新冠肺炎後遺症令人聞風喪膽，台大兒科醫師吳其穎在YouTube影片中分享，肺部纖維化唯一的根治方法只有「換肺」一途，但就目前資料來看，僅3至5%的患者會出現此後遺症，但大家仍要好好保護自己。 吳其穎在YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》指出，新冠肺炎的後遺症「肺部纖維化」是因肺部受病源體感染，產生嚴重發炎反應，身體的免疫系統會派出白血球來攻擊新冠病毒，但兩軍交戰的過程，無論誰輸誰贏，做為戰場的肺部，都會變成斷垣殘壁，被炸的坑坑疤疤。 …

新冠肺炎從今年初開始在全球多國肆虐，至今疫情還未獲得控制，為了防範新冠病毒入侵，民眾除了戴口罩、勤洗手，急診科醫師吳昌騰提醒，除了外部防護，提升自身免疫力的內部防護也很重要。他在在粉專《來講兒科急診的543-吳昌騰醫師》提到，當身體出現以下「四大異常症狀」時，代表身體免疫力可能正在下滑中，要小心防範，以免疾病上身。 一、感冒： …

40出頭歲的陳小姐走進診間，對著我說：「醫師，我的眼睛張不開，我想去配眼鏡的時候驗光師跟我說我這樣沒辦法配眼鏡，叫我來醫院治療。」原來她是因為提眼瞼肌無力在驗光時被退貨才來就診。

手機可能是防疫死角，ICU醫生陳志金日前在臉書上PO表示，許多人常會做的「吃飯配手機」更是危險行為，因此呼籲大家返家後，除了洗手也記得消毒下手機。 ICU醫生陳志金在臉書上發文指出，手機容易沾黏細菌和病毒，可能是防疫的死角。其中，他個人認為「吃飯配手機」最危險，除此之外，邊滑手機邊摳鼻孔的人，也是很危險，因此建議，回家第一件事就是用酒精擦拭手機，並用肥皂洗手。 而昨日蘋果官網公告「如何清潔iphone」的資訊，其中提及可用70%酒精或是Clorox…

新冠肺炎疫情大爆發，全球確診人數達12.8萬人，死亡人數也不斷增加，中山醫大兒童感染科主任謝宗學對此表示，「第三次世界大戰」正以不同的面貌爆發，並呼籲眾人別鬆懈、繼續堅持，方可見到獲勝的曙光。 謝宗學在臉書《Dr. E 小兒急診室日誌》中表示，新冠肺炎疫情肆虐，許多國家開始停課、封城，甚至封國，面對許多人命殞落、經濟龐大損失，病毒悄悄地摧毀世界原有的秩序，「第三次世界大戰」正以不同以往的面貌爆發。 …

我們都知道，為了保護視力，不可以長時間盯著手機或電腦螢幕觀看、或在光線不充足的環境下閱讀，但對於保護自己的聽力，卻常常缺乏危機意識。