養生保健

本週迎來節氣霜降，這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜」，故名霜降。

中嘉數位公司法務管理處副總經理趙培培，從懷孕生下雙胞胎開始，「為愛健康生活」就成為她人生最重要的課業。

台灣2025年將進入超高齡社會，根據衛福部統計，國內多達720萬人骨質密度過低、環節不適、肌肉量過少，估計未來50歲以上民眾可能每3人就有1人行動力不良，其中骨質疏鬆以50歲以上停經女性比例最高。醫師指出，民眾遇到痠痛問題常常用貼貼布、買護腰、護膝解決，但卻忽略增加肌肉量與調整飲食習慣的重要性，導致骨質疏鬆問題頻繁復發。 …

半夜突發的胸痛與左肩痠麻，讓80幾歲戎馬一生的林爺爺從睡夢中驚醒，迫切地呼喊枕邊的妻子。及時送醫後，確診是急性心肌梗塞。

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多攝取維生素D，對健康有很多好處，但似乎沒有很多醫生在乎。美國農業部數十年來如一日，總是建議低到不能再低的每日攝取量，最近終於稍微提高一點。

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如果加工肉品含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，兩者都會提高致癌的機率，那麼你應該少吃加工肉品，甚至完全不吃。然而，如果加工肉品所含的硝酸鹽和亞硝酸鹽，比許多蔬菜都來得少......

「寒露」、「白露」都是露，不過光看名字就知道，現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。趁著秋高氣爽，到鄰近的山區走走。

台灣衛生福利部宣布，2020年公費流感疫苗自10月5日開打，有意施打的民眾，可透過衛福部「流感防治一網通」線上查詢相關完整資訊。