健康管理APP 營養資料輕鬆查 卡路里自己算

國民對於健康飲食的意識抬頭,近年不少人在選攝食物前,都會特別注意食物的營養成分,坊間也推出了不少APP,能夠讓使用者只要透過手機,像全台首支互動式健康管理APP《HealthBuy》就在近日正式上市,創辦人林宜龍就透露,因為自己的健康問題,所以開始有念頭去打造這款APP,「以前的人都是60歲左右才需要裝心臟支架,但我現在40多歲就已經安裝了,自己會更在意飲食,也希望透過APP能讓使用者了解,這個食物到底適不適合自己。」,而此次也會介紹另外2個APP,包括由運動品牌Under Armour收購打造的《MyFitnessPal》,以及日記圖文方式紀錄的《Cofit》,都能查看到食物的營養成份,都是現在熱門的健康管理APP,讓大家一探究竟,到底哪個APP比較適合自己。

HealthBuy 營養師指導 圖示適合食物

《HealthBuy》在資料庫中,特別加入了國人常接觸的食物營養資料,像家樂福、愛買及合作餐廳等食物資料都在其中,讓使用者能夠透過掃描標籤或搜尋的方式,即能看到食物的營養標示,更會配合使用者的個人身體狀況,由營養師給予建議,以紅綠黃3色圖示,讓使用者知道自己是否適合吃該項食物,雖然目前僅約2萬筆的食物資料,但品牌表示未來也會持續與各大品牌合作,而且更有不少廠商提供了連結的購買優惠,讓消費者能夠了解食物營養以外,也能夠以優惠的價格,去購買到更健康的食物,希望1年內達10到15萬使用者的目標。

全台首支互動式健康管理APP《HealthBuy》正式上市,消費者能透過APP去查看約2萬種食物的營養標示。圖/《HealthBuy》提供
全台首支互動式健康管理APP《HealthBuy》正式上市,消費者能透過APP去查看約2萬種食物的營養標示。圖/《HealthBuy》提供
全台首支互動式健康管理APP《HealthBuy》正式上市,消費者能透過APP去查看約2萬種食物的營養標示。圖/《HealthBuy》提供
全台首支互動式健康管理APP《HealthBuy》正式上市,消費者能透過APP去查看約2萬種食物的營養標示。圖/《HealthBuy》提供
《HealthBuy》中提供了連結的購買優惠,讓消費者能夠了解食物營養,也能以優惠的價格購買健康食品。圖/翻攝自APP
《HealthBuy》中提供了連結的購買優惠,讓消費者能夠了解食物營養,也能以優惠的價格購買健康食品。圖/翻攝自APP

MyFitnessPal 運動、健康飲食一把罩

由運動品牌Under Armour收購的APP《MyFitnessPal》,為主打結合運動及飲食的APP,使用者能夠看到每天所需的卡路里,從而紀錄每天的體重、飲食、運動量、喝水量,而在資料庫裡頭也能找到多項台灣在地食物的營養資料,像是滷肉飯、小籠包等都能找到以外,更能加入每天的運動等資料,還能與穿戴裝置結合,紀錄運動、步行等消耗的卡路里,而且更有不同的運動影片或料理影片參考,讓想控管體重的使用者,每天攝取及消耗的卡路里一目了然,更可多加利用以觀察減重成效,或是控制飲食。

《MyFitnessPal》由運動品牌Under Armour收購打造,可看到一天所需卡路里及結合穿戴裝置所收集的健康數據。圖/翻攝自APP
《MyFitnessPal》由運動品牌Under Armour收購打造,可看到一天所需卡路里及結合穿戴裝置所收集的健康數據。圖/翻攝自APP
《MyFitnessPal》中有多項台灣在地食物的營養資料,像是滷肉飯、小籠包等都能找到。圖/翻攝自APP
《MyFitnessPal》中有多項台灣在地食物的營養資料,像是滷肉飯、小籠包等都能找到。圖/翻攝自APP

Cofit 圖文記錄運動飲水熱量

《Cofit》是以現在最流行的圖文日記方式作紀錄,不僅會為使用者提供每天所需的卡路里量作參考,點進去APP的食物資料庫中,更能迅速找到如7-11、SUBWAY以及各大餐飲品牌的食物資料,而且內容相當完整,同時還能記錄喝水量、運動、上廁所及身體數據紀錄等資料,另外更能夠上傳圖片,與不同使用者分享減重飲食心得,或為自己作紀錄,對於習慣用社交媒體的使用者來說,可是相當適合的APP,同時也能跟社群上的使用者互相交流。

《Cofit》的資料庫中已有多項台灣在地食物營養資料,輕鬆就能找到如7-11、全家、SUBWAY以及各大餐飲品牌的食物資料。圖/翻攝自APP
《Cofit》的資料庫中已有多項台灣在地食物營養資料,輕鬆就能找到如7-11、全家、SUBWAY以及各大餐飲品牌的食物資料。圖/翻攝自APP
《Cofit》會以日記圖文方式,記錄下自己的飲食,同時還能記錄喝水量、運動、上廁所及身體數據紀錄等資料。圖/翻攝自APP
《Cofit》會以日記圖文方式,記錄下自己的飲食,同時還能記錄喝水量、運動、上廁所及身體數據紀錄等資料。圖/翻攝自APP

(中國時報 石欣蒨)


相關連結

Cofit圖文記錄

HealthBuy官網

MyFitnessPal官網


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