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養生保健

情緒養生 做個沒「看法」的人

一切病由心起,而我們的心,最容易讓情緒迷亂。一旦情緒上升,身體必然會受到負面影響。身體的苦痛又會導致情緒低落,如此惡性循環,永遠不得解脫。所以每個人都需要情緒養生。

靈活行動力,一天一顆的迷思

文/陳詠怡 你是否曾有過無法走遠路、膝部酸痛無力、關節活動有摩擦聲、內側膝關面疼痛,或 關節比氣象局還準、夜裏睡覺時關節會酸痛、步態左右搖擺,如果你的答案是肯定 的,那麼要當心關節炎可能已經悄悄找上你。 根據世界衛生組織統計,目前全球約 有3.5億人患有關節炎,2020年將會躍升至5.9億,也就是說,全世界每5人就有1人是關節炎患者。常見的關節炎可分為骨關節炎與類風濕性關節炎兩種。 全台350萬人飽受關節痛之苦…

產後很憂鬱一直哭,怎麼辦?

文/蘊晨 根據ETtoday於2017年04月12日的新聞報導:台南市佳里區一名媽媽疑產後憂鬱症,趁著丈夫在泡牛奶時,抱著2個月大的女嬰跳6樓,所幸送醫後救回。警方調查,下午 2時許,這名39歲媽媽打開窗戶,帶女兒從住家6樓往下跳,卡在一樓民宅的鐵皮遮雨棚上,意識均不清楚。 母女被消防隊員送往奇美醫院急救,院方表示,媽媽血胸、肋骨骨折、顱內出血及肝臟有撕裂傷;女嬰左大腿骨折、顱內出血;院方說,經緊急開刀,母女傷勢穩定。這…

鑽研腸鏡,突破腸胃道最後盲點

文/鍾碧芳 現在的大腸鏡多半已習慣由單人操作,或者可以透過無痛的方式進行檢查,但早在 2001年之前,臺灣醫界仍以雙人操作的方式進行,醫師不僅無法自行操控內視鏡, 病患也須忍受不適感;而蘇銘堯醫師則是台灣引進單人操作腸鏡的第一人,從國外帶 回新的技術,改變了臺灣腸鏡檢查的模式。…

哪些疼痛警訊不該忍耐?

疼痛是身體發出的警告訊號,讓我們面對危險或疾病時能夠及早察覺並且反應。哪些疼痛警訊是不該忍耐輕忽的呢?

薑母鴨羊肉爐恐致腦溢血 醫揭5種風險

冬令進補,許多人喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞,不過看在醫師眼裡,可能是危險的飲食習慣。由於30歲後代謝下降,這些鍋物高鹽高鈉又含酒,不利心血管,過量攝取恐造成高尿酸、高膽固醇、高血壓、高血脂,甚至腦溢血等風險。…

心血管病史要注意 紅黑色食材助暖身

天氣明顯轉冷,醫師提醒,年長者、有心血管病史者,應格外注意保暖,起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒,吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物,都可助暖身。 中央氣象局指出,受到大陸冷氣團影響,今天北台灣愈晚愈冷,氣溫一路下降,入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候,台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫,其他地方也只有14、15度。…

路跑有可能會猝死?專家教你運動前評估

藝人高以翔27日凌晨1點多於中國錄綜藝節目《追我吧》時摔倒昏迷,送醫搶救後仍不幸過世,享年35歲。有當時在現場的民眾於微博透露,事發前高以翔跑步跑得很累,還一直說「我不行了」,之後就突然昏倒。 路跑風潮盛行,但近年來不斷傳出「運動猝死」的案例。像是44歲工程師第一次參加大型自行車活動,發生意外,一路CPR和電擊搶救仍回天乏術,去年也曾發生數起跑者參加馬拉松卻不幸猝死事件。本月3日舉行的合歡山馬拉松又再度發生跑者猝死憾事。…

用掃地機器人吸塵器 PM2.5飆2倍

許多人都有使用掃地機器人、吸塵器的習慣,但若讓兒童待在身邊,很可能一不小心就將懸浮微粒吸入,暴露在肺部疾病的風險中。國內團隊研究發現,使用掃地機器人、吸塵器清掃時,所揚起的PM2.5較打掃前飆高2倍以上,需耗時超過半小時才能穩定,提醒民眾多加留意。…

每周乾杯酒 下咽癌風險高19倍

每周就算只喝一杯紅酒或啤酒,罹患頭頸癌的機會是一般人的1.6倍,罹患下咽癌的機會更是一般人的19倍!國家衛生研究院長時間追蹤研究首度發現,頭頸癌罹患率和飲酒習慣有關。