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養生保健

智慧手環測睡眠…醫師:參考就好

藝人小鬼黃鴻升因心血管疾病猝逝,喚起民眾對平時自我身體健康監測的重視,相關穿戴裝置如Apple Watch、小米手環等詢問度暴增,但睡眠中心醫師提醒,目前市售的穿戴型裝置對心率、血壓等偵測或多或少有幫助,但對於睡眠偵測的結果多半只能「參考用」,民眾若是因睡眠問題造成困擾,最好還是要到大醫院接受檢查。

名醫問診》改善頭頸癌電療副作用 中醫來幫忙

彰化縣的陳先生因得了鼻咽癌而接受治療四年多,家賣爌肉飯的他一直有個困擾,就是電療後脖子總覺得緊緊的,抬頭時感覺更明顯,偶爾低頭還會抽筋,時不時便要按摩頸部才會舒服一點,脖子好像被幾根木頭頂著的感覺讓他工作十分不便。

「刮痧」的科學真相!你該注意的是這個問題

刮痧也是物理治療的一種。所謂「痧」,就是微血管破裂後血液從微血管流出的皮下出血(瘀青),在西醫的角度,是不希望有瘀血的,因為微血管受損,加上流出的血液會壓迫到周邊組織,造成組織受損。

肌肉過度訓練 小心肺虛腎虛!

近幾年健身成了運動的主流,運動不僅是為了健康,還要追求身材與肌肉的美感,馬甲線與人魚線變成了新的美女與帥哥標準,甚至追求超低的體脂肪,但是,肌肉多(體脂肪少)根本不等於健康!

CEO養生》紅心辣椒總經理梁國雄 讓運動變成好玩的事

遊戲廠商紅心辣椒集團總經理梁國雄說,上半年受到疫情影響,健身場館、運動中心通通關閉,卻意外開啟了他用任天堂Switch「健身環」運動的契機,嘗試逾一個月下來,他發現把運動「遊戲化」正是能培養習慣、讓人持之以恆的一大關鍵。

糖尿病時鐘快轉 每3分鐘多1糖友

國內糖尿病時鐘有多快?中華民國糖尿病衛教學會在2019年所做的調查顯示,國內每年約新增16萬名糖尿病患者,相當於每3分鐘就有1人新增確診,其中第2型糖尿病的年輕新增確診者成長更是顯著。

秋燥來訪 進補首選甘淡飲食

時序入秋,再過幾天就要迎來秋分。中醫表示,根據中醫「春夏養陽、秋冬養陰」的原則,現在已經進入秋季進補的季節。