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養生保健

台灣高鐵副總孫鴻文 早睡早起 養生也養性

台灣高鐵營業資深副總孫鴻文總是充滿活力,從外表上完全看不出來他今年已經65歲,而能夠如此「逆齡」的祕訣,在於盡可能的養成10點前入睡、凌晨4點起床的生活習慣,擁有充足睡眠,同時具有提高效率、維持心情舒暢等優點。

「立夏」多一些休養 過一個無怒之夏

春,蠢也。萬物萌生、蠢動。夏,假也。假者,方呼萬物而養之。寬假萬物,使其繁盛。「養之長之假之仁也」,是說天與地聯手,在夏季寬厚地縱容萬物生長,是天地最為仁慈悲憫的季節。

養心補腦中醫祕法 每天10分鐘用手梳頭

老馬今年六十多歲了,被心臟問題困擾了十多年,經常感到頭痛、頭暈,腦袋不清醒。最近他常記不住東西放在哪裡,自己剛做的事有時都想不起來,常嘆氣說:「人老了,腦袋不管用了。」

癌症療程 中西醫合併治療的五大時機

門診中,很多癌友常問我,在接受西醫治療的同時,可以進行中醫調理治療嗎?以經驗來說,雖然中、西醫的治療切入點和方式可能截然不同,但中西醫合併治療不僅沒有衝突,還可達到相輔相成的效果。尤其國家健康照護政策也大力推行中西醫合併治療,以提供罹癌民眾更多治療管道來獲得更好得療效。

鼻尖發紅、變硬 心臟可能有問題

梁先生最近總感覺胸口發悶,血壓有些高,而且鼻尖變得比正常人硬且紅。他不知道為什麼會這樣,所以去醫院做了檢查。醫生診斷為冠心病,因為血壓升高導致鼻子出現紅腫,另外心臟也有腫大的現象。梁先生不明白,來看鼻尖紅腫、變硬,怎麼還扯上心臟病呢?鼻子和心臟又有什麼關係呢?

名醫問診》肩痛又困擾您的睡眠嗎?談五十肩的治療

「醫生,我最近側睡壓到肩膀就痛,是不是我壓傷肩膀了?」這是許多患者在診間的第一句話。「從肩膀外面到手肘上面這樣痛餒,愈來愈不舒服,現在白天也會痛,而且伸手拿東西還是脫衣服都痛到不行。」邊說著邊一手捏著肩,不斷檢討及懺悔最近自己的行為,那姿態跟絮語,就像貴族騎士們出征前低沉的祝禱。

中醫治療癌症 你應該要知道的事

大家都說癌症治療非常困難、很難治,雖然是事實,但如果只單純地用「很難治」這三個字來概括一切,而不說明其中的原因道理,會讓更多的人因此充滿恐懼、慌亂了手腳,不知道如何面對。況且很難治真的全屬真實嗎?

名醫問診》骨折後肌肉萎縮 肌力訓練不怕粗細腳

媒體報導男藝人踝部骨折術後腿部肌肉萎縮、兩腳粗細差很多的情形,臨床上也常見類似案例,部分是因為骨折合併神經血管損傷活動上受到限制,部分是因為傳統觀念認為骨折術後必須靜養最好多臥床休息,進而導致骨折處癒合卻肌肉無力甚至肌肉萎縮情形。