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養生保健

CEO養生》央行總裁楊金龍 「是個練家子」

楊金龍的滿頭白髮,從擔任副總裁時就是他的招牌形象,近二年來接任總裁工作後,感覺他頭髮更白了。其實白髮屬於他的家族遺傳,隨著歲月的增長,白得也愈來愈徹底,但臉上卻看不太到歲月留下的痕跡,全歸功於他長年的健走養生,臉色卻完全不改過去的紅潤及精神奕奕。

睡眠的真正益處

你可能不知道睡眠的力量有多麼強大。當你快樂地在夢境中漫遊時,睡眠卻在替你做苦工,為你帶來許多不可思議的好處。

修心 清明節的練習題

清明,是二十四節氣中唯一一個肯定會放假的節氣,而且一放還好多天,剛好讓大家有時間到郊山走走,感受一下什麼叫做「吹面不寒楊柳風」。老關在屋子裡,恐怕就不知道外面的天,都變成怎樣了。

名醫問診》從上腹痛看轉診制度 與第二意見諮詢

很多人都有上腹痛的經驗,以為是腸胃炎,於是到診所拿藥服用,若沒有改善,醫師普遍建議做胃鏡,往往或多或少發現胃發炎或潰瘍的情形,然而吃了胃藥症狀還是依舊!上腹痛真的都只是胃痛、腸胃炎嗎?

酒精、次氯酸水 哪種殺病毒效果最好?

新冠肺炎(俗稱武漢肺炎)疫情影響許多人的生活,為了防疫,除了勤洗手、戴口罩,民眾也瘋狂搶購酒精、乾洗手、次氯酸水等消毒用品。想要有效抗病毒,哪種產品效果較好?成分要達到什麼濃度才有幫助?使用上又要注意什麼,才能避免氯殘留或傷肌膚?

防疫期間 專家建議氣喘者做好這4招

國民健康署今(25)日表示,近期正值新冠肺炎在國際間流行,民眾若患有氣喘,除了規律使用吸入型藥物,也該勤打掃、清除過敏原,還要規律運動、出外時口罩也要「戴好戴滿」,才能有效控制氣喘症狀。 國健署署長王英偉說,春季氣溫變化大,依據國外研究顯示,若室內室外溫度差異達攝氏7度以上,容易誘發氣喘,加上最近花季陸續展開,許多民眾選擇戶外賞花,在溫差大及花粉等過敏原的雙重刺激下,更容易使氣喘發作。再加上目前正值新冠肺炎疫情,呼籲氣喘患者要做好4招,保護呼吸道!

CEO養生》新纖總經理羅時銓: 能睡,就是最好的養生

每次看到新光合纖總經理羅時銓,總是容光煥發,聲音宏亮,精神奕奕;問,如何養生,羅時銓說:「能睡,就是最好的養生、健康之道」。睡得好,能活化細胞、增強免疫力,身體自然健康。 睡不好,會影響到白天的精神與情緒,不但會拖累學習表現、降低工作效率,長期下來,對身體健康也有危害。羅時銓就是靠勤運動、吃的得宜、作息正常、控制情緒,才能睡得更好。 萬步基本功 運動睡更好

病毒攻肺致纖維化 醫曝要根治只能換肺

新冠肺炎後遺症令人聞風喪膽,台大兒科醫師吳其穎在YouTube影片中分享,肺部纖維化唯一的根治方法只有「換肺」一途,但就目前資料來看,僅3至5%的患者會出現此後遺症,但大家仍要好好保護自己。 吳其穎在YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》指出,新冠肺炎的後遺症「肺部纖維化」是因肺部受病源體感染,產生嚴重發炎反應,身體的免疫系統會派出白血球來攻擊新冠病毒,但兩軍交戰的過程,無論誰輸誰贏,做為戰場的肺部,都會變成斷垣殘壁,被炸的坑坑疤疤。

只戴口罩沒用!出現這4異常症狀要注意

新冠肺炎從今年初開始在全球多國肆虐,至今疫情還未獲得控制,為了防範新冠病毒入侵,民眾除了戴口罩、勤洗手,急診科醫師吳昌騰提醒,除了外部防護,提升自身免疫力的內部防護也很重要。他在在粉專《來講兒科急診的543-吳昌騰醫師》提到,當身體出現以下「四大異常症狀」時,代表身體免疫力可能正在下滑中,要小心防範,以免疾病上身。 一、感冒: