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養生

血糖飆原因曝光 醫指2致命錯誤

血糖降不下來跟你怎麼吃、吃什麼有很大關係,醫師表示,不想一早就讓血糖飆升,應避開快速升糖食物,而且剛起床的第一餐很重要,高糖分的食物千萬別吃!否則除了血糖飆升,還會讓脂肪囤積。 自律神經失調症協會理事長郭育祥醫師在Youtube《郭育祥診所》「為什麼會變胖?」影片中指出下列兩個影響血糖值及肥胖的重要關鍵: 一、快速升糖食物…

癌症死亡率狂降15%!「抗癌新星」是這青菜

吃起來酥脆又帶有甜味的高麗菜,不僅是清炒還是當沙拉生吃都十分美味,可說是人人都可以接受的高人氣蔬菜,如果你平常已經很愛吃,那現在你更該天天吃!根據美國國家癌症研究所發布的「抗癌食物金字塔」顯示,全美的癌症死亡率在報告發表後降低了15%!而最夯的防癌明星正是高麗菜。…

女長出7千多顆膽結石 醫揭不吃早餐害了她!

沒吃早餐有諸多壞處,但你可能沒想過,長年沒吃早餐竟會長出大量膽結石。一位女子身上取出7千多顆膽結石,這情形簡直駭人聽聞。醫師表示,這主要是遺傳和飲食起的作用。不吃早餐的危害不僅於此,可能會暴飲暴食,造成營養過剩導致肥胖,從而引起高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化等慢性疾病,或因過度肌餓,導致血糖水平大幅下降,影響大腦的認知學習。…

脂肪肝恐變癌!研究:2食物能分解脂肪肝

近年的研究發現,若放任脂肪肝堆積,可能會一直惡化,導致肝硬化、肝癌等病。改善脂肪肝除了運動、飲食也很重要。日本東京大學教授佐藤隆一郎表示,每天可吃300g豆腐,有助預防脂肪肝;近年某歐洲研究也顯示,每天3杯咖啡能降10%脂肪肝風險。…

每天一碗這蔬菜 肺癌風險降5成

資深藝人馬如龍因肺腺癌病逝,享壽80歲。而肺腺癌是肺癌的一種,想要預防肺癌,醫師表示,平時可以好好養肺,吃包括白色十字花科、深綠色蔬菜、茄科蔬果、薔薇科水果、香辛料等5種食物。 根據《早安健康》報導,林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈提到,食用以下5種天然食材,能有助於養肺以及預防肺癌: 1.白色十字花科 例如白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜等,均富含膳食纖維,可以滋潤肺部,提高免疫力。 2.深綠色蔬菜…

花蓮飆高溫 韓粉要防曬避中暑

花蓮連2天最高溫突破32度,高雄市長韓國瑜花蓮造勢活動8日登場,中央氣象局預估今天中午氣溫也會上看31度。醫師提醒,高溫容易引發熱衰竭、中暑狀況,若要到場參加造勢大會的民眾,應補充足夠水分及防曬。 醫師藍慶中呼籲韓粉,造勢時不要忘記適時補充水分、電解質,另建議穿著透氣衣物及避免直曬太陽,最重要的是保持警覺、注意身體狀況,稍有不適就要趕緊到陰涼處或醫護站尋求協助。…

忘東忘西請小心!這個指數過低恐失智

台中50歲陳姓男子日前自覺記憶力變差,擔心自己罹患失智症,於是到衛服部豐原醫院求診。經神經內科醫師進行胰島素C-胜肽檢測後發現,男子血糖過低,影響腦細胞執行功能,造成專注力及反應力下降。 年過半百的陳姓男子,上個月底到豐原醫院神經內科求診,他向醫師表示,最近1個多月來記憶力突然變得非常不好,什麼都記不住,擔心自己罹患失智症。 大哭有助減重 研究:這時段哭更好…

台灣大腸癌率全球第一 胃腸名醫揭元凶

台灣人的腸道早已不堪虐待!根據衛生署資料顯示,台灣罹癌人數不斷攀升,其中大腸癌的人數最多,平均每37分鐘就有一人得到大腸癌,發生率位居世界第一!胃腸肝膽專科何兆芬醫師指出,隨著台灣人飲食西化、加上食安問題一堆,像是三聚氰胺毒物、餿水油事件、塑化劑、毒澱粉等,都是在殘害腸胃。其中,纖維質不足是造成大腸癌化的主因。 預防大腸癌 醫揭6大必吃食物 賀一航、豬哥亮癌逝 醫師:這4種人要注意…

大腸癌最常見死因 醫曝:5成逃不過

資深藝人賀一航昨日因大腸癌逝世,近年有不少名人都死於大腸癌。醫師表示,有5成的大腸癌患者都會發生肝轉移,患者多會因為肝衰竭而死亡。 根據《ETtoday》報導,中國醫藥大學附設醫院外科部副主任王輝明表示,大腸癌最常轉移的部位為肝臟,佔了50%的患者,接著才是肺臟、腹膜;主要因為大腸血液會回到肝門靜脈過濾,導致癌細胞停留、腫瘤增生,而末期患者大多都是死於肝衰竭。…