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書房嚴選

青春已老 阿正的故事

一定有一個人,幫身在牢獄什麼事也做不了的阿正鍥而不捨地申冤。十年來,永不妥協、永不放棄, 提了七次再審和算不清次數的非常上訴聲請,一提再提。即使都已經服刑到可以申報假釋快結束這場惡夢了,還在提……

第二座山:為生命找到意義

唯有在受苦時期,才會看見自己最深、最內在的部分,那些痛苦提醒我們,我們並不是自以為的那種人。跌落谷底的人審視了自己的內在,明白自己不只是外人看見的那些部分,他們還有更深層的部分,一直被忽略。那裡藏著黑暗的傷口,以及強烈的渴望。

身為成年人 你也可以喊:重來!

小時候,在漫長的夏日裡,我們會在街上打球,直到天色漸暗。每當比賽有爭議時,如果有孩子大喊:「重來!」我們就會停止爭吵,重新開始比賽。身為成年人,我們也可以做類似的事情。

你的睡眠品質好嗎?先做到這5點

要知道自己是不是睡得香甜,有五個檢核的要點。若想了解自己睡得好不好、想知道自己的睡眠品質如何,就請一一檢核以下的每一個項目吧!

別學賈伯斯!商務簡報不吃這一套

一般人想到簡報,腦海裡通常就會浮現TED和賈伯斯。但就設計或發表一份出色的商務簡報來講,TED演講和賈伯斯的作風並非特別有用的範本。這不是隨便說說的,因為從TED或賈伯斯的演講和簡報所習得的要領,往往不適用於企業環境。

當茶葉蛋遇到邊際效應

我們往往會「量化」這些行為和效應:早上起來吃了三顆茶葉蛋,肚子得到八十分的滿足感;增加二十位警察,盜竊案件減少了五十件;競選經費增加了一百萬,民調提高了五%,都是「行為」裡所有動作的總效應。

你也是「多工」上班族嗎?

你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉?為什麼已經這麼「忙」,卻還是沒辦法把事情好好「做完」呢?因為我們都忽略了,多工會產生三種「隱形耗損」。

如何幫雞洗澡?簡報高手這樣說

向老闆推銷點子如同幫雞洗澡,洗乾淨才能讓它以最佳狀態亮相。 「幫雞洗澡並不難,」我對臺下觀眾說,「大家都做得到。假如各位打算帶家裡的雞去參加家禽展,真心建議先幫雞洗個澡,這樣一來雞才能以最佳狀態亮相。只要記得把雞抓好,選用溫和的肥皂,最後再把雞從頭到腳吹乾,別讓牠感冒就可以了。」1973年3月的那一天很冷,當時八歲的我,在青年組織「四健會」(4-H)贊助的一場比賽中發表我人生第一場正式簡報。…

因為他 從此有了西洋情人節

二月十四日是西洋情人節(Saint Valentine’s Day),按照傳統,情人們在這一天透過郵件、卡片、花、糖果的交換,傳達愛意。到底這個節日的來源是什麼呢?有幾個不同的故事版本,這邊舉一個流傳比較廣的版本。

肺癌、肺炎 和維他命D有關?

體內維他命D足夠的人,比較不容易得到癌症,通常是在乳癌和大腸癌比較明顯,但在肺癌上,最近的研究也有類似的結論。 一篇於2015 年的國外研究報告就指出,血中維他命D 的濃度每上升2.5ng/ml,得到肺癌的機率就會下降5%,血中維他命D 對肺癌發生最好的保護濃度似乎介於20 多∼ 30 多之間,更高似乎也沒有明顯的保護作用,當然這只是單一篇的研究報告,雖然血中維他命D 濃度和癌症的關係在研究中總是很難有明確的結論,但大部分的研究是正向的。…