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生醫觀點

笑點低很棒!日研究:大笑能降低血糖

許多人說常笑對身體好,事實上也有多個研究支持這項論點。日本筑波大學與東京家政大學的共同研究指出,相較於聆聽一堂無趣的講課,糖尿病患者在看喜劇後,測血糖值變化,可看出血糖變化被有效地抑制。 心情能夠影響免疫力是真的,據美國的研究指出,大笑期間身體的免疫神經調節,對健康有益,而根據《Heho》報導,日本筑波大學與東京家政大學發表一個實驗結果顯示,吃完飯之後,糖尿病患者聽40分鐘無趣的課程,平均血糖會上升123 mg/dL,但看40分鐘喜劇大笑的患者,平均血壓卻僅上升77…

哈佛研究:牛奶喝超過480c.c. 死亡風險提高

不少人以為「把牛奶當水喝」能讓小孩長高,成人能補充鈣質。但《英國醫學期刊》11月刊登的哈佛最新研究顯示,這種行為是錯的,如果一天喝超過兩杯480c.c.的牛奶,或是吃過多的乳製品,反而會提高死亡的風險。心臟血管科主任江碩儒指出,因為牛奶、乳製品裡的飽和脂肪,攝取太多會使血管慢性發炎、硬化,引發心血管疾病的機率提高。…

國健署警告 3種錯誤睡法寶寶猝死風險增

有些父母會讓寶寶趴睡或用嬰兒枕來顧頭型,恐增寶寶猝死風險。國健署近日發文警告,除勿用嬰兒枕,也應避免寶寶和他人同床,以及睡在沙發、父母身上等床以外的地方。 國內外時常傳出嬰兒因不當睡眠環境釀成猝死意外,衛生福利部國民健康署「保健闢謠」專區發文指出,根據美國兒科醫學會,嬰兒猝死症候群是造成美國嬰兒死因的第3名,每年約有1900件案例發生。 嬰兒猝死症候群是指「1歲以下嬰兒突然死亡,且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者」。…

不吃白飯降血糖更快?國健署:恐影響健康

熱騰騰剛蒸好的白飯又香又甜,軟嫩帶勁的滋味簡單卻又能在嘴中綿延不絕,在台灣,米食是大多數人每天的3餐選擇。不過對於糖尿病患者來說,白飯中的澱粉是造成血糖飆升的主因,就有民眾為了控制血糖,會在三餐中避免吃飯。不過國健署在衛服部官網指出,不吃白飯,恐影響健康甚劇。 衛生福利部國民健康署日前在官網表示,有些糖尿病患者以為只要不吃飯就可以控制、降低血糖,因此就不正常吃飯,其實這樣是適得其反,反而會無法控制血糖,甚至增加健康危害風險。…

吃銀杏防失智?醫師:這4招更有效

失智的人口逐漸增長,不少民眾會選擇吃銀杏來防失智,不過根據腦神經內科醫師表示,其實做這4件事情,比吃銀杏更能預防失智症。 世界衛生組織表示,全球約有5千萬名失智患者,且未來30年內,數字可能會翻3倍,預計將有1億5千多人罹患失智。而腦神經內科醫師林志豪也根據世界衛生組織的報告,提出每天做這4件事情,比吃銀杏更能預防失智症。 健康飲食 高纖、高鈣、抗氧化的地中海式的飲食,是預防失智的好幫手。而我自己也很推薦大家結合地中海式和得舒飲食的麥得飲食。 多多運動…

天冷易中風!醫師:這3時間保暖最重要

全台氣溫直直落,國健署表示,降溫時容易引起腦中風。對此神經科醫師也表示,天冷溫差大,常使血管劇烈收縮,進而導致腦中風和心血管疾病發生,因此建議保暖工作要做好,而這3個時間尤其重要。 全台急凍,國健署資料顯示,腦中風易發生在降溫的時候,提醒民眾要注意保暖。此外,據《Heho》報導,三軍總醫院腦中風暨神經科醫師周中興表示,天冷溫差大容易使血管劇烈收縮,進而導致心血管疾病發生,因此保暖工作不可少,而這3個時間的保暖工作又最重要。 剛起床…

戒菸研究出新招 讓大腦厭惡尼古丁

吸菸有礙健康人盡皆知,但戒菸卻面臨心理與生理的雙重障礙,對許多有菸癮的人卻很難跨越。不過最新研究發現方法可以透過控制腦部某些區域,能增加腦細胞對尼古丁的厭惡感,科學家發現這種新的研究方向可望治療大腦對尼古丁的依賴性,能快速戒除菸癮。…

重鹹口味家庭 家人死亡風險高

日本厚生勞動省的研究班調查分析,家庭料理的鹽分過高的話,家族中的每個人患心肌梗塞等的死亡風險也會升高。研究學者呼籲,「為了保護家族成員的健康,在家煮飯要減少鹽的用量」。 以滋賀醫科大學教授三浦克之為首的研究班調查了1980年參加日本全國國民營養調查的人的飲食習慣,除了單身以及有循環器官疾病病歷的人之外,共調查了30至79歲的8千702名男女在家中的飲食習慣。…

高以翔壯年驟逝 心血管科醫師:心律不整奪命

男星高以翔今凌晨在錄影時突昏倒猝逝,心血管專科醫師江碩儒說,猝死幾乎都是因為心律不整,導致心律一是冠狀動脈阻塞,好發45歲以上或有三高者,其次是原發性心律不整,即本身心臟構造或基因有缺陷,卻不自知,高以翔年僅35歲,應是屬於後者,唯一預防方式就是去做運動心電圖。…

國衛院研究:酒精會增加罹患頭頸癌風險

國衛院癌症研究所口腔癌研究團隊與成功大學附設醫院共同合作發現,飲酒頻率及飲酒量越高者,將會增加罹患頭頸癌的可能風險,其中,好發的頭頸癌類型為下咽癌,其次為口咽癌與喉癌。研究也發現,酒精不但會引起頭頸癌的形成,也可能會促進頭頸癌的生長及轉移。 該相關研究成果發表於國際權威期刊《Scientific Reports》及美國癌症研究協會期刊《Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention》。…