凡事皆有出路!大聲說出夢想 是得到的第一步

發現真心所欲,能省下無數困惑與精力。
──斯圖亞特.魏爾德Stuart Wilde,作家

每當我替別人做一對一諮詢,在最初階段都會說:「無論你要什麼,我都能協助你得到,但首先你得告訴我,你要什麼。」這聽起來很簡單,但簡單不見得容易。

我們當中有多少人清楚知道自己要什麼?我們有沒有辦法誠實的說:

就是這個。這個____________(點子、關係、專案、影片、書籍、使命、技能、習慣、目標、新創公司或治療之旅等)就是此刻我人生的重心,願意日日夜夜從早到晚投入,不計一切想實現。

每當我不清楚自己的首要目標,甚至不敢承認自己要什麼,必然面對折磨,頭痛,心痛,到處痛。忽略心聲無益於事,卻會適得其反。

當你缺乏有意義的清楚目標,其他問題會冒出來:

你會感到失落,缺乏方向,不知何去何從。老是想著:就這樣嗎?這就是我是今生該做的事嗎?

你會無法區分優先順序,決定輕重緩急。因為你不知何者最重要,難以衡量不同機會。

你會一天到晚忙翻天,卻無法做出有意義的成果。混淆瞎忙與成事:我忙得昏天暗地,卻沒做出什麼成績。

你會處於垮掉的邊緣,筋疲力盡,煩躁惱怒,很想一走了之,永不回頭。

這種掙扎很真切確實,也很情有可原。我從沒上過釐清夢想的課,你呢?我們大多數人都沒學過怎麼找出此生真正想要什麼,也沒學過迷失時要怎麼重回正軌。

在這一章,你要找出你最想實現的夢想、目標、計畫或人生改變,好好說出來。如果你已經知道答案,太讚了,下面各節會讓你更堅定,也更有勁。如果你還不知道或不敢承認,下面的行動考驗非常關鍵。

我不打算騙人,這項工作可能很艱難。可是愈艱難,你愈得做。你愈清楚知道自己想實現什麼,愈有可能美夢成真。清楚等於力量。

在這階段,你需要一個最初的目的地──一個別具意義的目的地,刺激你學習和成長。不需要是改變世界的宏大目標,尤其不必大得把人壓垮。你也不需要知道如何讓夢想成真。你只是需要一個清楚的標誌,因為看見目標,你才能達到。

這項工作令人興奮的地方在於,一旦你釐清夢想,決心追尋,神祕力量會開始發揮。大自然蘊藏著無限的強大力量,既科學又神奇。1951年,蘇格蘭登山家威廉.哈奇森.莫瑞(William Hutchison Murray)寫出《蘇格蘭人的喜馬拉雅山探險》(The Scottish Himalayan Expedition)一書,寫道:

下定決心前會猶疑,可能退縮,總是效果不彰。論及所有開創,有一個基本至理,無數想法與計畫之失敗皆源於忽略此理:一旦全然下定決心,上蒼會出手……一切協助由此決定而生,包括各形各色意料之外的好事與協助,先前不曾想到的順風。

我們生在一個極度有智的宇宙,一個呼應的宇宙。你不見得會意識到,但其實,每分每秒、每日每夜,你所選擇的種種想法,所展現的用語和行為,都在創造現實。你的人生是持續的創造,而你百分百負全責。當你清楚並決定自己要什麼,等於拿起電話向大千宇宙下訂單。因此,你要盡量果斷,目標力求清晰具體。目標隨隨便便,結果就隨隨便便。

人們無法心想事成的一大原因,是不敢大力追尋,怕自己能耐不夠。但許多人忽略了一個祕密:

如果你沒能耐實現,根本不會有這個夢想。

你生來就具備所需要的一切,你能夠回應靈魂的召換。這召喚包含直覺渴望、創意的想法與目標,還有心頭的夢想。

 認識大腦中的厲害精靈

倘若著迷於一個點子,處處皆會發現蹤影,甚至聞得出來。──湯瑪斯.曼Thomas Mann,作家

你相不相信,你的神經系統裡有個神奇精靈,一年三百六十五天全年無休的引導你,時時刻刻支持你?接下來我要說明,清楚具體知道夢想是如何刺激大腦去加以實現。

大腦每分每秒被數十億筆資訊轟炸,自然不會全部都有意識的處理,但也不會短路。這是怎麼做到的?大腦怎麼決定什麼要處理,什麼要忽略?一部分答案關乎複雜的神經網絡,稱作網狀活化系統。網狀活化系統的重要功能是過濾資訊,自動篩選,篩去不重要的,保留需注意的。由於有這個網狀活化系統,你才能把咖啡廳裡的鼎沸人聲關掉,但當有人突然叫你的名字,你還是會立刻聽到。同理,你原本從沒注意過「乾刷」這個詞,但當朋友說這是唯一改善她皮膚的方法之後,突然間,你四處看到這個詞,不斷聽別人提起。

神經學家丹尼爾.列維廷(Daniel J. Levitin)在著作《大腦超載時代的思考學》(The Organized Mind)寫道:

數百萬個神經元時時監控環境,挑選最重要的事情加以注意。這些神經元結合為注意力過濾器,主要隱身幕後,處於意識之外。因此,日常生活的多數細微感覺都未經處理,這就是為什麼你在快速道路開車好幾個小時,卻不太記得窗外景色的原因:很多資訊不重要,注意力系統「保護」你不去處理。

清楚定義目標,是在告訴大腦,這件事現在很重要,應該優先注意。你是在叫網狀活化系統協助你實現夢想。網狀活化系統會開始掃描周遭環境,留意相關的機會、資訊或他人,挑出相稱的點子,關切需要的良方,雖然你自己不見得充分意識到。

你認為這本書怎麼會在你手中?這不是意外巧合,而是你裡面有個智慧的你,讓你現在在看這幾個字。網狀活化系統善盡職守,正在協助你取得夢寐以求的改變。

睜大眼睛,豎起耳朵,把心打開,廣播電臺的下一首歌或許就藏有啟示,這週末會看的電影或許就有一句好臺詞。你或許會偶然讀到很棒的網路文章,或許在雜貨店遇到的陌生人替你指出下一步,或許在沖澡或通勤時靈光一閃,茅塞頓開。重點在於:當從認知面與情緒面鎖定一個重要目標,網狀活化系統會日夜不懈的達成任務。無論時間多長,無論前程多茫,網狀活化系統會堅守崗位,日復一日過濾資訊,讓你看見該看的,聽見該聽的,注意該注意的。

懂了吧?你腦中確實有個厲害的精靈,會施展魔法,幫助你達成夢想。前提是,你要清楚說出夢想。

行動考驗:五步驟,看見你的夢想

這個行動考驗比先前來得長,也更深入。現在,繫好安全帶,拉下安全桿,我們即將駛向你內心與靈魂的最深處。在此保證,你投入的專注、誠心和努力,會換回十倍的回報。

步驟1 列出最重要的年度夢想

夢想是心的願望。──《仙履奇緣》(Cinderella,1950年電影)

鬧鐘設定十五分鐘,列出接下來一年要開始實現的最重要夢想、目標或案子。這些可以是亟需解決的棘手問題,也可以是很想實現的衷心願望。你想改變什麼、開始什麼、停止什麼、追求什麼、治療什麼、轉變什麼、學習什麼、體驗什麼、探索什麼、成為什麼、創造什麼、成就什麼──想到就寫下來。

注意:你不一定非得在一年內完成這夢想,但一定要願意現在開始著手。如果你清楚知道自己要什麼,或許會腦力激盪出一串好玩的年度夢想(有些答案可能出乎你意料!),或許會直接展開下一步。

如果你已經在為想不出半個目標而焦慮,別擔心,非常多人都不知道自己要什麼,多到超乎你想像。有些人一直在迎合別人,壓抑自己的夢想,壓抑了好久,所以變得不知道自己要什麼。不過,下列問題會有幫助,你喜歡哪題就拿來問問自己吧。

‧ 如果你能魔杖一揮就改變自己人生或世界上的一件事情,那會是什麼?
‧ 人生、工作或世界上的什麼讓你心碎?
‧ 人生、工作或世界上的什麼讓你憤怒?
‧ 如果你每天多出兩個小時,你會拿來做什麼?
‧ 填空:如果____________________,超酷!

下面是幾個「超酷」範例:

‧ 如果我週五不必上班,超酷!
‧ 如果我跟另一半更常做愛,超酷!
‧ 如果全世界的女生都能受教育,超酷!
‧ 如果我能找到超棒的行政助理,超酷!
‧ 如果我能說一口流利的西班牙語,超酷!
‧ 如果各種藥品沒那麼貴,超酷!
‧ 如果我有六個月的應急基金,超酷!
‧ 如果我夏天住在佛羅倫斯,超酷!
‧ 如果我把副業變正職,超酷!
‧ 如果我每天多出一小時寫書,超酷!
‧ 如果人人有乾淨的用水,超酷!
‧ 如果我以自己的身體和膚質為傲,超酷!
‧ 如果我沒有成天覺得那麼孤單無助,超酷!

懂意思了吧。

現在你知道,這些「如果……超酷!」句子是有魔力的。我們公司的人很常做這練習,屢屢換來值數百萬美元的突破。許多年前我們第一次進行這活動時,我的事業還很小,大家窩在我家客廳放鬆,圍坐成一圈,腦力激盪,發揮創意,想各種協助公司成長的點子,大家一個接一個回答「如果……超酷!」,各自提出超瘋的主意,不禁讓人想說:「天啊,我們真的能這樣做嗎?」

光是大聲說出這些夢想,就讓我們歡呼叫好,感覺眼前有許多可能性。當全場突然安靜,人人冒出雞皮疙瘩,我們就知道致勝的點子出現了。一個重要規則是:當你進行腦力激盪時,點子再天馬行空都行。 最重要的是,務必誠實面對自己要什麼。別自我審查,別遮遮掩掩,別寫下你「應該」想要什麼,別出於內疚或責任的心理,也別求寫得面面俱到。腦力激盪的寶藏要很後面才會出現,現在寫的只是給自己看一看而已。如果你還是腦子一片空白,想不到自己真正要什麼,你可以翻到這些步驟之後的「定義夢想Q&A」,了解深入發掘夢想的方法。

凡事皆有出路

(本文摘自瑪莉.佛萊奧著《凡事皆有出路》,天下雜誌提供)


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