「故宮尋寶趣」用藝術體驗 引領樂齡族「創意老化」

研究發現,有創造性的藝術活動能活化長者大腦,擁有較好的心理健康,也幫助他們對生活有更高的滿意度,因此台北仁濟院與國立故宮博物院攜手推出「故宮尋寶趣」課程,讓長者透過親近古文物,在藝術創作活動中發揮潛能與創造力。

2001年,美國精神科醫師暨老人學專家Gene D. Cohen博士與華盛頓大學、美國國家藝術基金會展開一項合作研究,召募平均年齡約80歲的數百位長者進行為期兩年的實驗。將300位老年人均分為兩組,其中「干預組」每週規律參與由藝術家帶領的社區活動,另外150位「控制組」成員則未參加活動。最後經研究員訪談、問卷調查後,發現「干預組」擁有較好的心理健康,連就診、藥物使用次數亦相對更少,在社會參與上也較為積極。
Cohen博士因而提出「創意老化」一說,認為長者的創造力不會因年齡增長而衰減,具創造性的活動有助刺激大腦,能幫助他們對生活有更高的滿意度,並從中看見自我價值。

仁濟院老人身心活化課程「故宮尋寶趣」的學員聚精會神的上課。圖/仁濟院提供

打破環境限制,將故宮帶到身邊

多年來推廣活躍老化理念的台北仁濟院,在其開辦的老人身心活化課程裡,特別安排了「故宮尋寶趣」體驗學習,邀請國立故宮博物院(以下簡稱故宮)為長者量身打造課程,用輕鬆有趣的方式了解中國文化的內涵、親近國寶文物。
故宮行銷業務處助理研究員黃琇淩表示,教育推廣是博物館很重要的功能,包含幼兒、學生、青少年、成人到年長者,以及身心障礙、受暴婦女、矯正機構收容者、弱勢族群等,都是對象之一。不過,故宮地處外雙溪、交通需轉乘,加上一般年長民眾較難體會古文物奧妙等限制,院方遂於15年前已主動出擊,前往老人安養中心辦理樂齡講座至今,同時也積極與在地機構合作,期許成為「無圍牆博物館」。
黃琇淩說,2019年仁濟院主動聯繫希望能與故宮合作,館方認為仁濟院自清朝開始便關懷服務弱勢族群,是重要的民間社福機構。對於能將故宮文物資源融入仁濟院多樣化課程中,讓藝術成為年長者生活的一部分,是十分有意義的事。

故宮跳跳馬RODY(左)陪長者一起玩故宮新推出的樂齡拼圖─清代郎世寧〈交阯果然〉。圖/大家健康提供

結合五感體驗,樂賞珍品文物

因此,黃琇淩和兩位擔任授課老師的故宮資深導覽志工張淑玲、蔡佳玲腦力激盪,共同討論並設計出獨樹一格的藝術課程。有別於傳統老師在講台上課,學員只能聆聽解說的教學型態。「故宮尋寶趣」一期九堂的課程皆以多元方式呈現,除了文物故事、工藝美學、時代文化等入門介紹之外;亦搭配了書畫、器物收藏等複製文物,提供學員近距離互動與觸摸把玩的機會;更以該期主題的故宮文物元素延伸出藝術創作活動,讓各有品味、充滿生命經歷的長輩們,能充分發揮潛能與創造力。
不只如此,為使國寶趣味能透過不同形式陪伴長者、迎向健康的身心靈,故宮在2020年的課程裡,還邀請到職能治療師帶領學員一起做故宮首創的「國寶動動操」,藉由四肢的律動舒展身體。
考量到觀賞真品也是建立藝術素養的重要一環,課程中穿插故宮實地參訪活動,由導覽經驗豐富的兩位志工講師引導,使參觀經驗能與課堂所學知識相呼應。

從體驗角度切入學習
賞析藝術一點都不難

現年64歲已退休的學員謝國相便有著極為深刻的體驗,他說以前便很喜愛到故宮觀看國寶,雖能感覺文物的精美與珍貴,卻不知其所以然、無法看懂意涵。某次看到報紙刊登仁濟院課程訊息,遂和太太報名參加,目前共參與三期「故宮尋寶趣」課程。經過課堂解說與實際參訪後,謝國相表示,最大的收穫是逐漸懂得從不同角度觀賞文物之美,不再只流於「走馬看花、到此一遊」。
因上課之故,夫妻倆聊天的話題也變多,太太越學越有興趣,還報名了仁濟院的禪繞畫課程。新冠疫情升溫之前,每當有國外親友返台,謝國相便會將參觀故宮排入行程,對於規劃一日遊路線亦頗有心得。儘管課程十分搶手,有時不免擔心報名搶不到名額,但他仍熱心將開課訊息分享給社大同學,期盼一同探索古文物的博大精深。

學員們與自己創作的心靈團扇合影。圖/大家健康提供

藝術生活化,生活藝術化

黃琇淩發現有些長輩參與完整課程後,已具有和別人分享文物欣賞的能力!而像謝國相這樣在課後仍把文物分享帶入生活,樂於享受與文物親近的時光,正是課程舉辦的初衷。
在藝術創作課程裡擔任靈魂要角,同時也是美國禪繞藝術認證教師、日本和諧粉彩正指導師、台灣輕彩繪培訓講師的蔡佳玲,亦努力提倡「生活處處皆故宮」,希望藉著賞看故宮文物的過程,增加學員對自身生活的觀察力,並和他們的生命經驗產生連結。因此,當課程主題介紹鼻煙壺時,她即以彩繪擴香瓶做為延伸活動;或是將大家熟悉的剪紙藝術,結合故宮具有吉祥寓意的紋飾來創作。
從事故宮志願服務已有26年的張淑玲則說,大部分學員課程初始都偏向安靜內斂,但各有豐富的人生故事,實地參訪時常會碰撞出意想不到的話題與感動,可見歷史文物並非遙不可及,也不僅僅是藝術品而已。她也鼓勵其他長者,無論是參加仁濟院課程或是造訪故宮,只需帶著放鬆、愉快、開放的心情前來,相信都會有不一樣的新發現!

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◆樂齡長輩故宮半日遊、一日遊規劃
故宮針對樂齡觀眾規劃了「來故宮走走─55+路線」,包含「國寶動動操路線」及「陶瓷+珍玩路線」兩條約一小時可完成的行程。清楚標示出參觀路線長度、步數、電梯、休息座椅、飲水機、洗手間、語音導覽號碼等資訊,有電腦版、手機版可供連結,一樓服務台也有紙本摺頁可索取。

若是想歇歇腳,可至四樓「三希堂人文空間」欣賞戶外美景、享受輕食茶飲,一樓的「閒居賦」與「富春居」也可用餐。行有餘力者,非常推薦再到座落於故宮右側、仿宋代建築而建的庭園「至善園」坐賞自然景致,體驗古代文人雅士的生活風尚。

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本文出自《大家健康雜誌》110年7、8月號,更多精彩內文請見【大家健康】網站