書訊精選│正念幸福力

正念幫助我們理解情境,與之如實同在,並懂得以正念態度應對,而非以平常的壓力反應去應對,這對於做出正確決斷,並最終導致理性的解決問題,而非負面的情緒累積,是至關重要的。在問題出現的當下,不再一味縱容煩惱心升起,成為障礙,而能夠明白接納現況、選擇處理方式,才是更佳的做法。

• 作者:琳達‧雷哈普特、佩特拉‧邁貝特

• 出版:遠流

• 上市日期:2019/2/24

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