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不似晚睡帶著疲憊，早上延長的時光是明亮的、帶著希望的，因此可以做的、想做的事情更多，心態上也更積極與輕鬆。早起，是一種幸福的生活態度。

早起寫作閱讀他們如何做到？

想在早晨寫作，只要比平常早起一點，把早起的時間用來寫作。這段時間完全是自己的，不受外界干擾。

用感恩的心展開新的一天

早上起床後第一個小時內做的選擇，會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心平靜，或是擾亂我們的思緒。

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文盲雖然會讓生活不便，金融文盲卻會讓人無法生存，比文盲更加可怕。

──艾倫・葛林斯潘

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【職場英文】行銷英文補給站戰勝職場靠這篇

2021.11.30

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想在早晨寫作，只要比平常早起一點，把早起的時間用來寫作。這段時間完全是自己的，不受外界干擾。

早鳥族和夜貓族誰比較容易成功？

過去，人類擔心會被盤踞在黑夜中的猛獸或敵人攻擊，所以採取日出而作、日落而息的生活型態。在一項以至今仍保留史前時代生活習慣的部族為對象所做的民族誌研究中，也發現了這一點。

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