葉黃素也無法救!中醫:護眼前先養好這部位

俗話說:「肝開竅於目。」在中醫理論裡,眼睛護理與「肝」有著密不可分的關係,有台灣養肝丸之父之稱的中醫師李深浦就提醒,「護眼之前一定要先注意肝臟是否健康!」不過這究竟是為什麼呢?

根據中醫解釋,眼睛的視覺功能主要仰賴肝血的濡養和肝氣的疏泄,換句話說,只要肝功能正常,眼睛就能炯炯有神;反之一旦肝功能失調,維生素代謝異常,就無法輸送營養到眼睛,就算吃葉黃素也沒用!因此追根究柢來看,還是要先好好保養肝臟,才能使眼睛亮晶晶。

中醫認為,晚上11點到凌晨3點是肝膽經運行的時間,也是俗稱的「黃金睡眠時間」,在此時進入深層睡眠才有助於養肝血跟護眼。而在飲食方面,李深浦則建議,「中藥有很多與眼睛有關,例如石斛 、枸杞、決明子、山葡萄等;然而,吃下去是否有幫助,則要看肝本身是否能吸收應用。」

李深浦指出,「有的人覺得葉黃素好,就一直加強,其實適當就好!」因為肝臟健康就作用強,肝臟若是不健康,反而有副作用,因為食物沒問題,而是人本身有問題。例如有人吃補腎藥精神好,有人吃會火氣大、口乾舌燥;因此,若沒有不舒服就可以吃,內臟才有能力吸收消化。

(時尚 楊婕安)

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